Yogurt Blackberry
BlackBerry ji dawiya Hezîranê û Fêkiyan heta Septemberlonê dest pê dike. Berry, mîna raspberry, baxçe û daristan e. BlackBerry ji bermîla kêm-kaloriyê ya herî nizm tê hesibandin, ew gelek fêkî, proteîn, saccharides, û hem jî vîtamîn û mîneral pêk tê.
Ingredients: 1 kasa blackberry, 0.5 l Kefir, 1 Vanilla Sugille Sachet, 1 banana, hammer cinnamon, mêjûya mint an melissa ji bo xemilandin.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Hemî pêkhateyan, ji bilî mint û cinnamon, ji bo knocking di nav kevokê de bin. Bi leza kêm, her tişt li purek tê zivirandin û dûv re lêdan. Berî ku xizmetê bike, bi cinnamon û birrîna mint sprig.
Dumplings with blueberry
Di blueberry de gelek vîtamîn û mîneral hene ku bêserûberiyê xurt dikin. Tê bawer kirin ku feydeya herî mezin di çermê berikê de tê de ye. Nirxa blueberry ev e ku ew hemî amîneyên amînoyên domdar pêk tîne.
Ingredients: 3 tbsp. Flour, 2 tbsp. Blueberry, 0.5 tbsp. Şekir, 2 hêk, av.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Avê berî çêkirina testê di serbestberdanê de çêtir e, divê ew berfê be. Li ser sifrê sifrê, rûnê rûnê, hêkan hilkişînin, hêdî hêdî avê zêde bikin (ew piçekî kêmtir ji pîvazek digire). Dûran tevlihev bikin. Di nav golê de bisekinin, fîlimê xwarinê hilînin û li sarincokê derxînin. Berry bi şekirê bi şekir tevlihev dike. Biceribînin ku wan nekişînin da ku ava nebin. Di rezervan de direşîne. Glass heman morgan qut kir. Dagirtin û avêtin. Piştî awarte ji bo 2-3 hûrdemên din vexwarinê di ava vexwarinê de.
Marmalade ji gozan
Gooseberry bi lebatên xwînê xurt dike, di xwînê de mîqdara kolesterolê û glukozê vedigire. Van bermîlan têne pêşniyar kirin ku bixwin da ku laş piştî loads psîkolojîk sererast bikin.
Ingredients: 500 g bizinê, 250 g şekir.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Berry (bi teybetî hinekî nexwendewar) di nav rûnê rûnê de rûnê rûnê, hinek avê bişon. Ji bo veşartinê veşêrin û li ser germê nizm bimînin, dema ku bermîlan nerm nabin. Berries bi riya sieve skip. Paqijkerê encama li ser agir danîn û wê bide ber ku qumarê du caran kêm bibe. Hêdî hêdî şekirê zêde bikin heya ku girseyî qul bike. Kevirek yekgirtî ya ku ji hêla jam ve hatî wergirtin di panek an counter-ê de tê belavkirin. Gava ku ew azad dibe, perçe perçe kirin. Hûn dikarin bi şekirê pîvaz spî bikin.