Ez dikarim li ser jinek nûjen çi bibêjim? Dê eleman raweste û qulikê wê qulikê wî rawestîne. Ev hevokan rast rastiya nûjen nîşan dide! Beriya her tiştî, di temenê me de, jinek dikare her tiştî bike, zarokan bilind dike, li dû aborî, bi werzîşê re mijûl dibe, bi hevalên xwe re têkilî dike û di heman demê de baş xuya dike! Û xebata jinê ya jinê bû fenomenek bêhempa. Heke hemî bi xalên yekem re baş - em bi kesayetiyek pêşkeftî ya bi hevûdu re mijûl dibin, wê hingê hin xetere di paşiya paşîn de li bendê ne. Beriya her tiştî, workaholîzm pirsgirêkek pir cidî ye ku dikare encamên pir giran bibe. Gelek pisporan ew jî girêdayî ve girêdayî ve girêdayî ne. Ez bi peyvên hêsan têne diyar kirin, kesek bi xebata xebata xebatê ve girêdayî ye. Her tiştê din drav e, serfirazî duyemîn e.
Ji ber vê yekê, nîşanên "sereke" yên xebatkariyê:
1. Hûn bi berdewamî di xebata dereng de tê pêşbînîkirin, di dawiya hefteyê de diçin kar an xebatê li malê. Di heman demê de, ev ne sedemek berbiçav e, û hûn bi gelemperî ew belaş dikin.
2. Li betlaneyê, hûn her gav bi bossê re, bi têlefonê an e-nameyê ve girêdayî ne.
3. Hûn li ser bûyerên xebatê û têgihiştinê ji hêla fikrên fikrî ve têne şopandin.
4. Hûn bi berdewamî tenê di derbarê kar de diaxivin. Bi gelemperî, hûn êdî li ser nîqaş nakin. Hûn hezar salan ne çûn şanoyê an fîlimê, beşdarî pêşangehan nebû, pirtûkan nexwend. Bi hevalên xwe re tenê di nav înternetê de ragihandin.
5. Pêşîlêgirtina hewcedariyên ji bo xwe û ji bo xebitandina xebatê.
6. Hûn bi gelemperî ji tirsa têkçûnan an, xirabtir, berdan. Sometimes carinan ew we ew qas we digire ku hûn bi alarma xwe re dest bi terorê dikin.
7. Li derveyî xebatê, hûn nekarin rihet bibin, wekî ku hûn bi domdarî li ser kar difikirin. Ya mayî nîşanek lazidî ye, dema bêserûber derbas bû.
Ez dixwazim tekez bikim ku di her jiyanê de demên Abrals hene. An jî merc neçar dimînin ku pir bixebitin (divê hûn zarokan, mînakî) zêde bikin. Vebijêrkek kêmtir dramatîk - hûn bi rastî ji xebata xwe re dilovan in, ev karsaziya we ya bijare ye ku kêfa dilxweşiyê dide we. Workaholics ji bo encam ne xebitîne, lê ji bo ku tenê bixebitin.
Sedema xebatkariyê, nemaze jin:
1. Perfectionism an "Sindroma Xirabê" - Daxwaza her tiştî bêkêmasî. Ew bi gelemperî ji zaroktiyê tê: dêûbav bi domdarî ramana ku divê her tişt were qedandin û bi qasî ku gengaz be, weşand.
2. tenêtî. Karê rêyek erzan e ku meriv valakirina hundurê tije bike, bi dirêjkirina xwe ve mijûl bibe. Lyudmila Prokofievna ji "Xizmeta Roman" bi bîr bînin.
3. Xemgîniya xwenaskirinê. Kesê ku bi guman guman dike ku qeweta wan di pratîkê de piştrastiya rojane hewce ye. Ew hewceyê naskirina domdar ji yên din in. Naskirina ji serî an hevkarên, hetta xeyal, ew piştgiriyê didin xwenaskirina xwe.
4. Daxwaza pêşwazîkirina daxwazên civakî ev e ku meriv bi rengek başî be.
5. Ji rastiyê lênêrîn an bi hêsanî - ji pirsgirêkan revîn. Ev awayek hêsan û bi bandor e, ku mixabin, tengasiyan çareser nake, lê êşa dull.
6. Xemgîniya jiyanê dozek zehf e. Ev celebek xwekuştinê, hêdî-hêdî ye, ku ji bo werzîşê û adetên zirarê yên zehf e. Zindî ewqas dijwar û bêbextî ku mirovek bi eslê xwe li karê xwe dişewitîne.
Riski xetereyek jinê ya xebatê?
1. Malbat. Ka em bi rastiyê dest pê bikin ku Jina Workaholî ji ber kêmbûna demê malbatek biafirîne. Wekî din, hindik zilamên ku dê kesek li hember wan bin, yên ku bi tevahî ji karê xwe ve girêdayî ye hene û hêzên hestyarî li ser malbatê tune. Zarokên ku bi germbûn û germahiya dayik ve hatine çêkirin, wekî qaîdeyek, bi tevahî kulîlkên psîkolojîk hene.
2. Tendurist. Şewitandina hestyarî, ku di nav depresyonê de ye. Rewşa xeyal, bêhêvîtî û nerazîbûnan satelîtên gelemperî yên xebatê ne. Jiyan winda ye, roj bi roj heman tişt heye - kar, kar, kar û xebitîn. Wekî din, bêserûberiyên somatîk xuya dibin - kêmbûna bêserûberiyê ji ber tunebûna rest, ulcers ji ber nervên domdar û xwarina belengaz, pirsgirêkên bi spî ji rûniştina domdar, û hwd.
3. Kariyer. Burnoutewatiya hestyarî ne tenê ji mezinbûna karîgeriyê re nabe, lê dihêle wî.
4. Kesayetiya. Cooling li kar, kesek ku ji nişkê ve deverên din ên jiyana xwe sînor dike û bi tevahî pêşve naçe. Di eslê xwe de jinek jin-xanî û xebatek ji ber sedemên wan wekhev in.
5. Wateya jiyanê. Wekî ku min berê jî got, xebatên xebatê ji bo encama dawî ne - dewlemendî, rahijmendiya profesyonel, statû, û ji bo xebata xebatê zêde bikin. Wekî encamek, rê li ber teqawidiyê dibe, ew bi tevahî nediyar e. Wateya jiyanê winda ye.
Ifi dibe ku hûn fêm bikin ku ev hemî li ser we ye?
Berî her tiştî, ji bo ku sedem bibînin. Whyima cîhê kar ewqas bala xwe dikişîne? Whyima hûn naxwazin biçin malê? Ger hûn karê xwe jê derxînin dê çi bi jiyana we çêbike? Sedema ku hûn berê ji% 50 çareser dikin bibînin.
Piştre - li antidote bigerin. Heke hûn ji betalkirinê ditirsin xwe bixwebaweriyê xurt bikin. Asta pîşeyî ya xwe bilind bikin. Bînin bîra xwe ku di vê dinyayê de îdeal tune ku her gav kesek çêtir û jêhatî heye, ji ber vê yekê, ji bo temamkirina bêkêmasî dikare bisekine û qet nebe ku wê bigihîje. Heke hûn guman dikin ku pirsgirêkên bi plansaziyê re bikin, pirtûkên xebatê bikin, pirtûkên rêveberiya pirtûkê bixwînin. Fêr bibin ku rihet bibin. Pir girîng e ku bîr bînin: Bi baş bixebitin - hûn hewce ne ku baş rihet bikin. Eyesavên xwe nêzê pirsgirêkên malê nekin - biçin psîkologê, ew alîkariyê dike. Bi tenêtî ne tatîlek e, ew ne ew qas dijwar e ku meriv jê xelas bibe. Biçe ser tarîx, beşdarî bûyerên cûda bibin. Biceribînin ku di warên cûda de pêşve bibin. Û Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya Ya herî xirab ev e ku hûn di rûyê de binihêrin, her tiştê din pir hêsantir e;)