- Alexey Borisovich, dê bi pirsgirêka herî girîng a ku her kes xemgîn dike dest pê bike. "Stratejî ji bo bidestxistina bextewariyê" çi ye?
- Heke bi kurtahî, divê her kes ji bo xwe formul bike. Mirovên dilxweş destûr didin ku xwe şa bibin, bêhêvî berdewam kir ku tiştên ku aciz dikin xirab dikin, zirarê didin û hesta xeletiyê zêde dikin. Mifteya serkeftinê ji bo plana çalakiyê ya pêşkeftî ya rastîn e. Hûn hewce ne ku tiştê ku hûn dixwazin diyar bikin, û dûv re stratejiya rast bikar bînin da ku hûn daxwaz bikin ku xwestekek bixwaze. Baş bifikirin ka hûn bi rastî xewn dikin, û çawa vê yekê bi awayek xweşbawer pêk bînin. Kifş bikin ku hûn xemgîniyê, acizbûnê vedîtin, û bi hişmendî li awayê çêtirîn digerin ku ji tiştên weha dûr bigirin. Û li ser neyînî kêmtir bifikirin. Vana, ew qaîdeyên hêsan xuya dike, lê ew ne hêsan e ku meriv bi mirovan re ragihîne.
- Thero ji ber vê yekê, we demek nû festîvalek bi navê "Ekolojiya Mêjî" girt, ku curatorê wî bû?
- Mîhrîcan xwedan karakterek zanistî û perwerdehiyê bû û ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina nexweşiyên mêjî, ku bû serpêhatiya heyî ya nûjen li seranserê cîhanê bû. , Ro, hejmareke mezin a pirsgirêkên tenduristî bi nexweşiyên mêjî re têkildar in, û ev hejmar bi lez mezin dibin. Bernameya Mîhrîcanê pir cihêreng bû, lê armanca sereke bû ku mirov fêr bibe ku mejî pêşve bibe û biparêze. Û mêjiyê perwerdekirî, tendurist di pîrbûnê de - ne bextewarî ye?
- Di festîvalê de çi din hate nîqaş kirin?
- Polonîkek tevahî huner li festîvalê, ku ji hêla derhênerê navdar ê performansên hunerî ve hate çavdêr kirin, hunermend Andrei Bartenev. Wî ji wî re got ku meriv çawa bi jiyanê re curiosity bistîne û bi afirîneriyê digire û dilxweşî. Li civînek bi lîstikvan Maria Golubovaya "Huner bîranîna Festîvalê fêr bû ku çawa hunermend û muzîkardayan ji bo bîranînên mezin ên agahdariyê bi bîr bînin. Lîstikvanên baş ên Rûsî û Pêşkêşvanê TV-yê naskirî bi temaşevanên bi dizî ya pîşeya tevgerê re parve kir û ji wan re got ku ew ji bo pêşxistina bîranînê dibe alîkar. Li Kongreyê, kifşên nû hatin pêşkêş kirin, pêşkêşkirina teknîkên bêhempa, spasiya ku her kes dikare "formula bextewariya wî" bibîne "û" Simûle jiyanek hevseng "û" Genên pîrbûnê vekişîne ". Mînakên cihêreng, mînakî, wekî: "Ya ku bedena me winda ye?", "Di kîjan hilberan de ji bo dîtina xwarinên ku hûn hewce ne rast û laş digerin?", "Li Okyanûsa Bazarê Mezaxtinê bigerin.
Alexey Borisovich Danilov, Doktorê Zanistên Derman, Profesorê, Rêvebirê Rêvebir a Komeleya Dermanê Navîn, Profesorê Wezareta Nexweşiyên Nercou yên IPO GBOU VPO ya yekem MGMU. WÊ. Wezareta Tenduristiyê ya Sechenova, agahdariya serê
- Hûn dikarin li ser hêza bêtir ji me re vebêjin. Ma hûn çi hewce ne ku bixwin da ku mêjî tendurist e?
- Hinek Sekreterên Boom: Pêşwaziya Rojane ya çîkolata germ e ku meriv hucreyên mêjî nûve dike. Zanyarên Brîtanî hatin vê encamê, 60 dilxwazên 70 salî yên 60 salî lêkolîn bikin. Beşdarên ezmûnê 2 kasa vexwarinê her roj ji bo mehekê vexwar. Dûv re çalakiya mêjî hate ceribandin. Başbûnek di nîşanekan de ji hêla 8 - 9% hate destnîşankirin. Digel çîkolata, nivîn û tovê ji bo mêjî zehf kêrhatî ne: peanuts, hazelnuts, cashews, alavan, kavil, pez, çirûskên tavê, tovên tîrêjê. Nîv û tov tije acîdên omega - 6 û Omega - 3, her weha folîk acid, vîtamîn e û b6. Li hin tov û tovê, li wir jî gelek thiamine û magnesium hene, ku bîra, fonksiyonên cognitive û xwarina mêjî baştir dikin. Digel nivînan, masî di parêzê de girîng e. Bi vî rengî, masiyên sor ne tenê ji 35% xetera pêşxistina nexweşiyên cardiovaskular, di heman demê de bandor li dewleta mêjî dike: mezinbûna hucreyên nervê û bi xweşbînî li ser beşên ku bi fêrbûnê re têkildar bandor dike, bandor dike.
- Ez hinekî dixwînim ku ji bo ku mejî çalak be, hûn hewce ne ku bi berdewamî fêr bibin. Jêdera xwarindanê?
- What'si xelet e ku hûn hemî jiyana xwe ji bo ramanên nû vekirî bimînin? Tu carî fêr nebin û bi jiyanê re eleqedar bibin. Dinya bi berdewamî diguheze, û heke hûn tiştên ku berê xwe didin hev, bi sînorkirin û ragihandina bi hêsanî, wê bi temenê xwe ve were dorpêç kirin, her gava ku hûn di derheqê mercên derdorê de bêhêvî bimînin. Gelek ciwanên bi qasî ciwan hene, bi hişkî ji bo adetên xwe, raman, nirxên xwe - bi vî rengî "xwedan" xwedan "hene." Ew ji argumanan re kor in ku karibin kûçikên xwe red bikin, yên ku bi tevahî li ser xwe têne hesibandin û ji her tiştê nû ve ji xefika piçûktir ve têne veqetandin. Bi vî rengî, mirov bixwe xwe ji bo temenê kevn ên pêşîn û tenêtiya mirinê digirin.
- Nivîkan hene, çîkolata vexwarin, ji her tiştî re vekirî be ... û hûn ji bo xebata tevahî ya mêjî û dirêjkirina jiyanê pêşniyar dikin?
- Ji bilî mejî, ji bilî xwarin û barê rewşenbîrî, gelek faktor hene, û yekem jî, ev pêşkeftina çandî ye. Lêkolînên salên vê dawiyê: pejirandina bedewiyê rêwîtiyek ji muzeyê re, şanoyê, guhdarî muzîka klasîk - çalakiya malperên mêjî berpirsiyar e. Helwestek erênî jiyanek dirêj dike, mirovên dilxweş ji bo 8 salan dirêjtir dijîn, di heman demê de ku kalîteya jiyanê bi girîngî li ser jiyana mirovên pesimanî pir girîng e.
- Gotinên li ser erênî bi gelemperî dubare dikin, û çi bi rastî dikare alîkariyê bike?
- Carekê ez ji hêla yek jinekê ve, ku ez di vê rastiyê de hatim kişandin, ji bo jiyana wî gelek giran û trajîk kişand, her gav dilxweş û dilxweş dimîne. Min jê pirsî, li ser çi xweşbîniya wê ye? She wê bersîva min da: "Xwedê karekterek kêfxweş kir." Bi kêfxweşî bijîn yek ji wan pirsgirêkên bingehîn ên hebûna me ye. Awayê çêtirîn ku bersiv bide ew xweşbîniya ye. Ger hûn bi van pêşniyaran re tevbigerin, hûn heta 120 salan dijîn, hişê deng û bîranîna zexm digire.