Womminhit.ru berhevoka ji bo we pêşniyarên berfireh li ser bingeha lêkolînên zanyar û ramanên psîkologan:
Ji hêla fikaran ve têne dûr xistin
Di sala 2015an de, lêkolînerên ji qehweyê di kovara neuroscience de di bin navê kompleksa "Synchronization of balefirm û alpha û beta-rîtmên di navbera neocortexê ya pêşîn a pêşîn û bingehîn de." Di wê de, zanyaran îsbat kirin ku bala xwe didin heman pirsgirêkê, em dev ji dîtina wêneyê bi tevahî berdin. Ji ber vê yekê cesedê beşdaran di ezmûnê de senzorên girêdayî ye û ferman da ku di gava ku ew di destên xwe de pulse hest dikin. Di heman demê de bi vê yekê, veqetîna qels li ser perçeyên din ên laşî lê ket, lê di pir rewşan de mijar bi hêsanî vê yekê nedît. Heman nêzîkatiyê ji pirsgirêkan re tê dayîn: Li ser yek difikirin, hûn ji bîr dikin ku li dora we gelek demên erênî hene.
li ser pirsgirêkê bisekinin
Wêne: Unsplash.com.
Her tiştê ku berê berê bû ji bîr bike
Lekolînwan ji Zanîngeha Cambridge re dîtin ku bûyer bi rastî ji bîranînê re têne jêbirin heke ew bandor li ser çiraya pêşeng a mêjî bandor bikin. Di vê navberê de, ezmûn tenê têne meşandin û vebijêrk ji niştecîhan re ne amade ye, hûn dikarin taktîkek din bikar bînin. Mînakî, xwe piştrast bikin ku her tişt ji bo çêtir diçe. Heke hûn fêr bibin ku di rewşek herî erênî de bi rengek erênî bifikirin, hûn ê pir hêsantir bimînin û ew ji bîranîna xwe bişewitînin. Di şûna wî de, "Mêrê min min avêtin û ji zewaca xwe derket.
Li pozê "kûçikê mûzikê bin"
Doktorê Dermanê Rebecca Wells îro bi Psyscholojî re tê bîra xwe ku çawa di hevokê ciwanan de mecbûr kir ku tîmê xwe ya werzîşê bikeve nav çînên yoga û meditasyonê. Hema bûye mezinan, ew hîn jî van teknîkan pêk tîne û nîşan dide ku ew di demek rast de zûtir dibin alîkar. Hevkarê wê Fadel Zeyden ezmûnek pêk anî, di dema ku wî ew qeçikek piçûk a ku ji 120 dereceyan hatibû ceribandin. Beşdaran destnîşan kir ku dema ku ew hatine hesibandin, êşa 57% kêmtir giran bû, ji bilî ku tenê bi çavên girtî rûniştin.
Bawerî bi tiştek bêtir
Baweriya hebûna hêza herî bilind an na - karsaziya kesane ya we. Tenê ne di psîkologên pûç de nihêrîn ku hebûna Talisman mirovek sebir dike. Rastiya ku amulet dikare tenduristiya we xilas bike, bi nîvê duyemîn an zewacê re hevjînê bide, hûn bixwe psîkolojiya xwe balans dikin. Mirovan milyaketan, kevirên hêja, dollên bi tevahî, û ji bo vê armancê, bikirin. Ger ev ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û bihêlin pirsgirêkê, dare!
Plan maqûl
Wêne: Unsplash.com.
Pêşeroja nêzîk
Girîng e ku meriv nîşanek bibîne - armanca ku hûn ê hewl bidin. Kaxezek kaxezê bavêjin û li ser stûna van gotinan binivîsin: Ez ê dest pê bikim, ez ê dest pê bikim, ez ê bi min bikirim, bila ez li nasê bigerim , fêr bibin. Her xêzan dagirin - hûn ê bi rastî hûn çi zelal bibin.