Ex-Muzîkjen "qehweya reş" û "Aria", û naha serokê koma Mavrin Sergey Mavrin , Vokalîstê Tarakan Dmitry Spirin, Igor Talkov-Jr. Sersal.
Sergey Mavrin
Rock Muzîkvanên Mûzîkê "Qehweya Reş", "Kipelov" û "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 sal e: "Veganness tenê awayê rastîn ê pêşkeftina civakê ye."
Rûnê, bi mêş û sebzeyan ve xemilandî ye
Kuh: Meksîkî
Kategorî: Hot
Wexta çêkirina: 30 hûrdem
Paqijkirina li ser: 4 kes (a)
Hûn ê hewce bikin: Nut 1 Stageriba 200 grpomor 1 PCS (Mezin) Bow 1 Sauce ji bo Taste-Free Taste
Rêbaza çêkirina xwarinê:
yek
Nivîna rûnê rûnê şevê, dûv re bişon û rûnin.
2.
Di rûnê zeytûnê de rûnê rûnê heta nermî. Bi piranî mûçikên birêkûpêkî li ser piyan zêde bikin. 10 hûrdeman din.
3.
Li wir çîkçikek birêkûpêk bimînin. Sêvên tomato, bîhnxweş zêde bikin û 10 hûrdeman din jî bikin. Bi amadebûna ku Greens zêde bikin. Amade!
Dmitry Spirin
Wêne: Arşîva Kesane
Vocalist Punk Rock Group "Cockroaches!" Dmitry Spirin Vegetarian 12 salî bûye: "Tu kes dê li şûna zînetê neke."
"Di bin kincê fur de"
Kanî: Rojhilata Ewropî
Kategorî: Salades.
Dem dema çêkirina: 1 saet
Pîvaz li ser tê hesibandin: 6 kes (A)
Hûn ê hewce bikin: Beets 2 Schkartofel 3 strware 2 Straw 2 Straw 1 Bow 1 Pakêtek Packomî 1 Mayonnaya SHTNENANI ji bo perdeyên scrubbing
Rêbaza çêkirina xwarinê:
yek
Recipek klasîk hildin, lê du malzemeyan li şûna xwe bikin: Bi hev re, giyayên zikê marina - bê additive; Di şûna mayona giştî de - Vegan (Coconut, Rice, ji Tofu, hwd.) Her tişt li gorî Recipe Classic tevlihev bikin. Di sarincokê de çend demjimêran çêbikin. Noşîcan be!
Igor Talkov Jr.
Wêne: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Ew 6 sal berê li veganismê zivirî: "Hûn nekarin parçeyek mirîşkê bixwin û bibin hinekî cixarekêş!"
"Saladê Syroned"
Kanî: Rojhilata Ewropî
Kategorî: Salades.
Dem dema çêkirinê: 20 hûrdem
Paqijkirina li ser: 4 kes (a)
Hûn ê hewce bikin: tovên tîrêjê yên pez 300 Hoodies 3-4 dolkisuha Mustard ji bo tamxweşên xav ji bo tama tamxweş
Rêbaza çêkirina xwarinê:
yek
Kevir, garis, mustard, mustard, av û xwê di blender de berî avakirina komek homojen - ew ji bo cilê salixdanê derket.
2.
Vegetables Rawapkirî (Kevir, Tomato - Li Discretionên wan) zêde bikin) - delal û kêrhatî!