Ji bo ku baş xuya bikin, pêdivî ye ku meriv xwarina karbohîdratê kêm bike. Ne gengaz e ku meriv wan bi tevahî ji wan re, û hem jî bi proteînan ve were derxistin. Tenê divê her tişt di nermbûnê de be. Carinan em difikirin ku wan zêde girantir kir, û di rastiyê de em tenê hewce ne ku laşê "ziwa bibin". Ji bo armancên weha, tê pêşniyar kirin ku karbohîdartan derxînin, pêşî li xwarina proteînê bidin, û xurtkirina kartonage - çêtirîn xebitandinê. Ez hîn jî her roj fitnessek dikim, ji ber vê yekê ez tu carî li pêş min sekinîm.
Ji bo min, ew çêtirîn e - ku her roj piştî ku ez zêde zêde bibim rojek barkirinê li ser ava asayî. Pêvajoya giran, bê amadekirin, çêtir e ku meriv xetere bike. Beriya her tiştî, tenê bipeyivin, ew birçîbûna asayî ye. Pêdivî ye ku meriv hêdî hêdî werin ba wî, bi kêmkirina hejmara xwarinê, rojên barkirinê li ser Buckwheat, Kefir, Apply, û hwd.
Ku hûn fêm bikin ku ew diqulipînin, - 20 hûrdeman li dîwêr bisekinin, rabûn, pişta xwe rast bikin. Di vê demê de, hûn dikarin bixwînin, mînakî. Tenê ji bîr nekin ku hûn rûnin. Piştî çend rojan, dê masûlkeyên piştê werin bîranîn, di kîjan şertê de be, û hûn ê her gav bi serê xwe bilind bimeşin.
Rû
Ji bo şiyarbûnê û baş xuya bikin, li ser rûyê şevê li ser rûyê, nîskê li ser rûyê xwe bicîh nekin, - çerm dê nikaribe bêhn bike. Berî ku hûn li ser çermê paqij bimînin, mîqdarek piçûk a kremê 30 hûrdem bicîh bikin.
Ji bo elasticiya çermê, di nava 1: 2 de tremors û kefirên zuha tevlihev bikin û 30 hûrdeman di cîhek germ de bihêlin. 20 hûrdeman li ser çermê paqijkirî ya rûyê rûpelê bicîh bikin û piştî şûştinê bi avê.
Por
Porê min dirêj e, û ez ji wan re eleqedar dibim, çêkirina lemkirina malê prosedurek e ku dihêle ku hûn porê xwe xweş bikin ku mîna reklamek şampon xuya bikin. Lamination of Gelatin por ji bo firotgehan alternatîfek baş e. Pêdivî ye ku 1 pakêtek GELATIN bigirin, wê 3 tbsp. Kevirên ava germ, tevlihev kirin. Ew nêzîkê 20 hûrdeman ne gelatîn e (heke bêbextî, di nav rûnê avê de were belav kirin), di vê demê de hûn dikarin serê xwe bişon, bixin nav porê xwe, Add to Gelatin ½ st. Kulîlkên maskên porê ku hûn bikar tînin da ku tevliheviyek ji hevokek hişk a hişk çêbikin. Li ser porê xwe bicîh bikin, ji bilî scalp, kapê serşokê bixin û porê xwe bi pêlavek veşêrin da ku bandora sereyê biafirînin. Ji bo encamek çêtir, hûn dikarin serê xwe bi porê 10 hûrdeman germ bikin û 40 hûrdemên din li bendê bin, karên malê bikin. Pêwîstiya maskê ji ava germ hewce ye. Navê pêger!
Beden
Barê ecêb li ser laş - bi rovî ve diçin. Carekê min hespan li malê dît, ku ez di zaroktiya xwe de lîst û biryar da ku em hewce ne ku bîra xwe çawa çêbû. Ji ber vê yekê ew vekişiyaye ku 2 hefte her êvar rabû, û piştre min biryar da ku cilê xwe yê bijare, ku hê pir mezin bû jî. Ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin û laş bikişînin - vebijarkek hêja.
Finally dawiyê, ji min re jiyanek din bigire - Recipe ji bo masûlkeyên mezinbûna eyel.
Pêdiviya me 1 h. Spûna rûnê castor û 2 tbsp. Kulîlkên rengên zuha. Pêşîn rûnê li ser eybikan bicîh bikin, û dûv re dîskên pembû li ser wan bixin, di navbêna kûr a germ de şil kirin. Ji germê, rûn dê zûtir û pêtir bi bandor tevbigere.