Julia Savicheva di yek ji hevpeyivînên vê dawiyê de pejirand ku wî hema hema xwe anorexia anî. Lêbelê, naha stêr sekinî ku xwe birçîbûnê bike û berbi rastê, rûnê baldar ve çû.
"Prensîbên bingehîn hêsan in: No Sausages, salixdan, bê hilberên rûnê - pork û masî û masîvanên fêkiyan jî bi wan re têkildar in - û herî kêm karbohîdart. Min nan ji parêz, pijandin, û her weha fêkiyên herî xweş - banan, grap û sêvên sor (ku pir caran alerjiyan jî provoke dikin). Di heman demê de ji ava vexwarinên nû ve nehatiye pejirandin, ku tê de naveroka şekirê ya qurbanî. Ew çêtir e ku meriv bi hêsanî xwarin, orjînal an apple ji bo vexwarinê glukozê di formek wusa tevlihev de bixwin. Ji aliyekî din ve, hilberên "rast" dikarin bêyî sînorkirinan werin bikar anîn, ji hêla Savichev ve jî laş bi perçeyên mêjûyî re çêdibe, "" 7 roj "tine.
Julia pejirand ku di destpêkê de ew gelek zehmet e ku meriv xwe li pergala rûniştinê ya rast bike: «Min gelek caran ceriband, wê hingê min hilweşand, û paşê min dîsa dest pê kir. At li deverek ku hest dikir ku laşê ji xwarina wusa hêsan bû ku wî dest bi kar kir. Lê hesta hêsan di laş, dilşikestî de, çalakî tiştê ku hewce ye ku ji bo ku hewl bide, û ne kesayetiyên abstrakt li ser pîvazan e. "
Hunermend ji wan re got: «Ji we re parêza wê ya rojê pêk tê:" Ji bo taştê, ez muesli an oatme di nav avê de bi zêdekirina fêkî û bermîlan dixwim. Carinan ballas bixwe û porê xwe li ser şîrê bi sedî kêmbûna kêm. Heke xizmeta Oatmeal piçûk e, ez dikarim saladek sebzeyên nû yên sebzeyan zêde bikim - di sibehê de ew ê hemî baş biqedîne. Ez jî hez dikim ku taştê bi hêkek kemilandî an hêkên scrambled. A apple an orange dê di navbera taştê û şîvê de rabe, ku her gav di çentê min de bimîne. Ji bo şîv, mirîşkê an masî bi rûkenî, wekî vebijarkek - bezek bez bi buckwheat. Û hewcedarî salona sebze. Ez hewl didim sê demjimêran berî razanê şîv bikim, lê her gav kar nake. Bi gelemperî ew perçeyek mirîşkê ye, ji bo cotek bi sebzeyan tê çêkirin. Hêjmara zirarê ji şîvê re nabe, hetta dereng be. "
Hemû keçên ku li figureek dirûşm digerin, Savicheva pêşniyar dike ku multicooker bistînin: "Pêşîn, ew jî kêrhatî ye, hûn dikarin tavilê rûnê sosê û pansê li metbexê azad bikin. Ev "miraza teknolojiyê" ji bo min ji bo rojbûna min hate pêşkêş kirin, û niha ez nikarim bifikirim ka ew berî wê çawa çêbû. Xwarina xwarina min a branded ji orjînal, keştî û sebzeyan di nîv saetê de ye! Multicooker pêvajoya çêkirina xwarinê digire, ew dikare di nav xwe de qirêj bibe, û Soar, û cook, û fêkî. Then di heman demê de xwarina herî hêsan di wê xweş de derdikeve. Û ez bi gelemperî alîgirê xwarinek hêsan e, ne masterpîtên tevlihev. "
Û yek jî veşartî ya Sunny Yulia çîkolata behrê ye. Stranbêj li şûna sêvên zirarê diguhezîne: "Ez şekir, cakes, cakes - gava ku ew dibêjin," deqeyek kêfê û kîloyek li ser hips. " Lê çîkolata hilberek bikêr e, enerjî dide, ji ber vê yekê ez destûrê didim ku dem bi demê re. Tenê bi naveroka kakaoyê ya herî kêm 75 ji sedî 75 kêm hilbijêrin. Gelek wusa hene û ne dixwin, bêyî ku ceribandin. "