Slimming di lêgerîna jinê de ji bo bedew û ciwanan bûye hejmarek yek hejmar. Idealedêya Nakokî 90-60-90 hîn jî di serê me de teng bû. If heke laş bi vê standardê re neyê, û zikê ne xanî ye, dûv re diets, fitness, kokteytên ji bo kêmbûna giran, û hwd.
Em ê şîreta nuçikan kêm bikin û sedemên psîkolojîk ên ji bo hewldanên fanatîk bifikirin da ku laşê xwe bi rengek diyar derxînin.
Heke hûn ji jinan bipirsin, çima divê ew giraniya xwe winda bikin, piranî dê bibêjin ku ew ê ji we re bibe alîkar û ne jî bilindahî. Spas ji bo vê yekê, ew ê di quwetek de serfiraz bibin an jî dê dest bi bala zilaman bikin. Ango, xwestina windakirina giraniya hinekî din, bêtir xwestek, lê kêm armanca formulkirî ye. Ez naha wekî mînakek ji wan jinên ku bi rastî divê giraniya xwe bavêjim. Piştî zayînê, ji bo nimûne, an jî ji ber ku tam tenduristî zirarê dike. Ez li ser kesên ku giraniya pir normal in, li gorî mezinbûnê û setek, ku di pîvaza kincê cilê de radigihîne, diaxivim. Jinên bi vî rengî gelek caran diçin psîkologê, difikirin ku mijar temam e. Ji bo wan hêsantir e ku giraniya xwe kontrol bikin, giraniya xwe winda bikin, dûv re hilweşînin, dîsa bişopînin, li gomlekê rûnê. Ew dikarin vê qadê bigirin, li şûna ku dest bi birêvebirin û gerîna li qada jiyanê ya ku tê de tê xwestin.
Ger Darbî û lihevhatî bi standardên bedewiyê baweriyê bide, wê hingê bi rastî pirsgirêk di qada ragihandina navbeynkariyê de ye. Dibe ku ew fêr bibe an bi gelemperî di têkiliyek domdar de bi kesek re be. Ger armanca dirêjbûna giraniya giraniya giraniya zilamî ye, wê hingê doz bi gelemperî di şermê de ye û hest mîna jinan e, ne hêja evînê ye.
Lê fikr û hestên wusa xemgîn in, û tewra ji nişkê ve kesek dizane! Ji ber vê yekê, hêsantir e ku meriv bala xwe bide qada ku hûn dikarin bi ewlehî "xwe baştir bikin". Lê di rewşên wiha de, wekî rêgez, kar nakin. Piştî gihîştina encama xwestî ya giran, şikestinan bi gelemperî çêdibin, komek hê jî mezintir. Û wusa jî li dorpêçek girtî. Laşê me ji me re nîşan dide ka em di rastiyê de em çawa derman dikin, tevî ku hewildanên derveyî wê rast û xweş bikin.
Terapîstê nûjen Liz Burbo diyar kir ku dema ku em di wextê xwe de bi şermezariyê ve girêdayî ye laşê me zede dibe. Wusa dixuye ku ji holê rabûye, me ji êrîş û rexnegirên mumkin diparêze.
Terapîstiya herî discendernence bert Hellinger pêşniyar dike ku zikê kulikê (fat bixwîne) bêhêvî û nerazîbûn li ser dayika we ye. Hestên diyar ên ji bo dayikan dê di hefteyên hefteyan de giraniya xwe winda bikin.
Bi gelemperî, pratîkê destnîşan dike ku dema ku jin dest bi bicihanîna karekî sereke bikin, da ku li karekî din bixebitin, dûv re jî bi ser xwe ve girêbide. Û pêkanîna hin standardên bedewiyê ji berjewendiyê sekinî.
Bi vî rengî, ji bo destpêkirina giraniya winda, bêyî ku bi paradoxîkî ve were dengkirin, pêdivî ye ku meriv xewna xwe ya sereke bicîh bîne. Belê, û alîkariya laşê we bike dikare rast be, nermbûn û werzîşê agahdar bike.
Maria Zemskova, Psîkolog, Terapîstên Malbatê û Rêberên Pêşîn ên Navenda Perwerdehiya Pêşveçûnê ya Kesane Marika Khazina