5 serişteyên piştî betlaneyê ji depresyonê dûr nekevin

Anonim

Tip №1

Di betlaneyan de kêm kêm kî li malê rûne. Em hewl didin ku ji bo welatên dûr an bi kêmanî li welêt derkevin da ku bertek û hestên nû bistînin, ji pirsgirêkên navxweyî dûr bixin. Ev jî hewceyê hêzê ye û pir westiyayî ye. Plan nakin ku vegerin mala xwe ya ku diçin kar. Laş bide da ku ji rêwîtiyê rehet û rihet bibe.

Pêdivî ye ku laş piştî aramiyê bimîne

Pêdivî ye ku laş piştî aramiyê bimîne

pixabay.com.

Tip №2.

Vê carê ji xwe re veqetînin: Yek bimînin, rêve bibin, bixwînin. Destûrê bide xwe ku razên. Serdanek li Salona Beauty-ê plan bikin ku vegerin tîmê bi tevahî çekdar.

Xwe derman bikin

Xwe derman bikin

pixabay.com.

Hejmara Tip 3.

Lê piştî vegera karûbarê, dawiya hefteyê çêtir e ku meriv ji malê derbas bike, da ku hestek nû ya şikestî "Lesovukhi" tune: şuştin, şuştin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqijkirin, paqij kirin. Bi çend demjimêran an çend rojan an çend rojan spontan biçin.

Herin daristanê

Herin daristanê

pixabay.com.

Hejmara Tip 4.

Piştî xebatê rêve herin, werin mala xwe li ser lingan, rêçên cûda vegerin. Hewa ew gengaz dike ku ji ragihandinê bi xwezayê kêfxweş bibe. Hê jî li deverek naskirî hûn her gav dikarin tiştek nû û balkêş bibînin.

Li dora bajêr dimeşin

Li dora bajêr dimeşin

pixabay.com.

Hejmara Tip 5.

Ansureandina Afirîneriyê. Hûn dikarin bi xêzan ve mijûl bibin, li ser dansê bimeşin, bi bezê re embaz bikin - her tiştê ku giyanê we dike. Her weha dê di hundurê neyînî de bibe alîkar.

Hogirê bavêjin

Hogirê bavêjin

pixabay.com.

Zêdetir bixwînin