Ji bo ku diving epiphany di pêş de amade be. Ji ber ku di nav holikê de bêhêvîtî, çend roj berî vîtaniyê diqewimin, her kes pê dizane ku ev vîtamîn biqewime, û li hember paşnavkirina berfan, dibe ku bandora berevajî çêbibe - û nemirbûn dikare rihet bibe. Her weha hûn hewce ne ku laşê xwe bi prosedurek berfê amade bikin. Û dest bi girtina giyanên berevajî bikin, li dawiya ku avên sar ji jûrek an baskek paqij bikin.
Berî ku hûn biçin Urdunê, hûn hewce ne ku her tiştî ji cilên rehet bifikirin û bi vexwarinên ku hûn piştî diving germ bikin. Rêzika ku hûn dikarin bisekêş bikin û cilan biguhezînin bigirin. Pêdivî ye ku pêlav bi hêsanî were rakirin, bê pêlav û fasteners be. Îdeal, ev pêlav e. Pêdivî ye ku cilan jî hebên zêde tune, bişkokên. Pêdivî ye ku ew bi hêsanî were rakirin û danîn, hêsan, germ, tercîh ji materyalên xwezayî. Piştî ku di holikê de neçar dimîne, divê hûn zû zû pêlika fluffy paqij bikin û tenê cilan bibin.
Pispor ne rasterast berî ku di şûna ku laş de ji bo germkirina laşkirina laş, hin çavkaniyên xwe ji bo germkirina laş, hin ji wan bikar bînin. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv du-sê demjimêran berî du an sê saetan li pêşiya serşokê Epiphany bixwe bixwin.
Her weha berî şûştina ku hûn hewce ne ku alkolê derxînin, yên ku gelek hezkirin dixwarin "ji bo germkirinê". Tê zanîn ku ji ber alkolê, laş germtiriya xwe zûtir dike, ji ber vê yekê ew ê li nêzîkê rastan germ bibe ew ê pir tevlihev be. Ew ji bo cixare nayê pêşniyar kirin. Ji ber nîkotîn, tîrêjê xwînê teng dibe - û keştî gengaz in. Ew çêtirîn e ku meriv bi çay re bi çayê re bîne. Piştî ku diving ew tê destûr kirin ku du-sê çîpên alkolê xurt bikin.
Tavilê berî dendikê, çend heban çêbikin, bi destên xwe zindî bikin. Ji bo germkirina wê pêdivî ye. Di nav avê de bi rêkûpêk biçin, ne zû û ne hêdî. Berî bêçarebûnê, çêtir e ku şuştinê be.
Doktor pêşniyar nakin ku di nav holikê de ji bo jinên ducanî davêjin, wekî stresê vaskal dikare bibe sedema nakokiyan. Û zarokên ciwan, nemaze pitikan ku dikarin di hejmartina seconds de frostbît bikin.
Kêmasiya di hîpertansiyonên avê yên berfê de, mirovên ku bi êşa dil û êşê dikişînin, nayê pêşniyar kirin. Diving dikare krîza hypertensive, dilê dil an stûyê provoke bike.
Hûn nekarin mirovên ku ji obesity an diyabethes melligent xwedî nexweşiyek gurçikê ne, pirsgirêkên çermê ku ji bronchitis, astma an sinusîtan dikişînin. Bînin bîra xwe ku di ava behrê de zexta herî bihêz e, spasiya ku glandên adrenal dest pê dike û hormonên dijî-stresê di nav xwînê de vedişêrin, ku bi tevahî hebkî têne hilberandin. Ev dikare her du jî fonksiyonên parastinê yên laş sobîl bikin û bibe sedema acizkirina nexweşiyên kronîk.