Depresiyon, ku di mehên pêşîn de piştî zaroktiya xwe pêşve diçe, heman nexweşiyek cidî ye wekî depresyona klasîk. Tevî helwesta berbiçav a li hember depresyonê postnatal
Li gorî psîkologan texmîn dike, nêzîkê 15% ji dayikên ciwan bi depresiyonê re ji yek astek an din re rû bi rû dimînin. Piraniya her tiştî ji jinên ku berê di nav nîşanên depresiyonê de ne û qet carî bi nexweşiya xwe ve nehatiye kopî kirin.
Depresiyona paşîn çawa tê eşkere kirin
Hemî bi kesane. Hin jin jixwe di roja pêncemîn de ne piştî ku zaroktiyê hestyariyê hest dikin, ew dest bi qîrînê dikin, dibe ku wendakirina şiyarbûnê, dema ku jin lênihêrîna zarokan berdewam dike.
Ew dibe ku Depresyonê çend mehan piştî zayinê pêşve diçe, dema ku jinek di dewleta bêserûber de ji ber guherînek berbiçav a rîtma normal ya jiyanê ye. Xetereya dewleta depresyonê ev e ku ew dikare bi kronîk ve bizivire, û her çend zarok mezin bibe, jin dê çêtir nebe - ji dem û pê ve, di jiyanê de dê were şopandin. Ji ber vê yekê, di nîşanên pêşîn ên depresiyonê de, girîng e ku meriv bala xwe bide dewleta xwe û di tu rewşê de ji bo destpêkirina pirsgirêkê.
Heke hûn hîs dikin ku tiştek ji we re xirab e, hûn bi bîhnfirehî ne, û doz ne li malê ne, hûn bi dirêjahiya jiyanê re dilerizin, guhdariya şîreta me bikin, lê heke rewş nekare xwe rast bike, bi serdanek ji pispor re teng nekin.
Ji zilamê xwe bipirse bi kêmanî carinan ji we re dibe alîkar ku hûn ji pitikê re eleqedar bibin
Wêne: www.unsplash.com.
Hişmendiya xwe hîs bikin
Bînin bîra xwe ku çi ducaniyê û pitikbûn jî, we henekan xweşbîniyên yên din girtin. We ji bo vê çi kiriye? Pêvajoyên Navmalîn, rêwîtiyek ji Salona li ser maseyek - hûn bi rastî hûn dikarin xwebaweriyê zêde bikin û, li gorî vê yekê. Heke di vê demê de hûn nekarin bi domdarî biçin Salon, her çend rojek demjimêr bikin ku hûn xwe ji hezkiriya xwe re bikin: Maskek rûyê rûyê xwe bikin, şûşeyek bîhnxweş bikin, biçin dawiya hefteya pêş li kirînê.
Fêr bibin ku fêm bikin ku hûn pitikek hewce ne
Zarok dê qet carî bi vî rengî qîrîn: Xirabûna wî bertek nîşanî stimulên derve û hundurîn e, rêyek din tune ku hûn vê agahiyê ji we re ragihînin, ji bilî bi qîrînê. Ne hewce ye ku bi panîk û bi lehiyek piçûk hêrs be. Biceribînin ku hûn aram bikin û xwe bi dest xwe bigirin: Hêdî hêdî hûn ê fêr bibin ka meriv çawa merivên cûda yên pitikê cuda dike, û di nav çend salan de hûn ê pirsgirêkên bi têgihiştina hevbeş nebin.
Bi pitikê re bi qasî ku gengaz chat
Ji bo damezrandina girêdanek bi zarokek re, ew ne bes e ku bibe diya wî, girîng e ku meriv bi pitikê re bi qasî ku gengaz be. Organîzmeya jinê di rewşek dirêj û paşê ya ji dayikbûnê de, her tiştî di jiyanê de, her tişt guherîn, guhartinên wisa dijwar ji bo psîkolojiya xwe derbas nakin, ji ber vê yekê hin eşkerebûnên depresyonê dikarin bêne hesibandin cûreyek parastinê ji guherînek berbiçav a nexşeya roj û derketina erkên nû. Têkiliya daîmî ya bi pitikê re dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji malbatek nû re bibin alîkar, û ji bo zarokek, ragihandinê bi dayikê re ji bo pêşkeftina tev-fledged girîng e.
Alîkarî red nakin
Matteriqas hêzdar û serbixwe hûn hest dikin, zûtir an paşê hûn ê mîna şevên bê xew bimînin û tevahiya rojên li ser lingên we bandor li tenduristiya we bikin. Ji bo ku nekarîn têkçûnek nervê û tengahiyên din, arîkariya xizm û hevalên xwe bigirin, hûn hewce ne.
Divê zilamek jî beşdarî lênihêrînê bibe
Pir caran, mêran lênihêrîna mîrasa tenê ji hevalê giyaniyê re, bi dilpakî difikirin ku lênêrîna zarokan bi taybetî pêşengek jin e. Delusion Big. Rola Bav ji bo pêşkeftina rast a pitikê pir girîng e, ji bilî, da ku bi domdarî ji malbatê re bibe alîkar, û ne ji zilamê wî re jî be jî, bavê pitikê jî xelet e. Lêbelê, ne hewce ye ku meriv bi zilamek bi rengek nermal bike, ji min re bibêje ku hûn çiqas ji we re hewce ne ku ji bo zilamê ku hemî nîgarê lênihêrîna pitikê rave bikin da ku li bêbandor bin Circertên ku ew bi hêsanî dikare pelikan bi cîh bike, pitikê bide xewê.