Ger hûn ji rêveberê her navendek fitnessê bipirsin, kîjan alî bi gelemperî xerîdar hilbijêrin, bersiva herî populer dê yoga be. Di deh salên çûyî de, ev kompleksa pratîkên laşî û giyanî li welatê me populeriyek dîn bû, jinên ku dixwazin di her temenî de bimînin di her temenî de ne berjewendiyek taybetî ne.
Bi xwezayî, her kesê ku diçe ku têkeve navenda herî nêzîk Yoga ecêb e - û ji bo vê rêyek maqûl e? "Destpêkirina" Hemî malperên mijarê li ser netê, di encamê de, kesek bi rûbirûbûna erênî, lê di encamê de, biryar da ku hûn yoga bikin an jî rêyek din bibînin. Ji bo hêsankirina fêkiya bijartinê, me efsûnên sereke berhev kir, ku, ecêb, derketin ku pir xelas bûn.
MYTH # 1 - Yoga fleksiyet hewce dike
Bi xwezayî, zilamek bi dirêjkirina baş re pir hêsantir be ku "heval" bi asanasên sereke re bibe, lê dirêjkirin bê guman ne faktorek diyarker e. Wekî qaîde, li ser her qursên Yoga, hûn dikarin bi amadekariyek ku hûn ji nêz ve ne, hûn komek hilbijêrin, heke we tu carî li Yoga nede - hûn rasterast ji bo destpêkan in. Ji ber vê yekê tirsan bavêjin û biçin dersa darizandinê, ku dê bide we ku hûn fêm bikin ku her tişt ew qas tirsnak e.
MYTH # 2 - Yoga bi parêza goştê re têkildar e
Di van çend salên dawî de, gerdûnî bi dest xwe xist, mirov digerin ku tenduristiya giyan û laşên bi redkirina goşt re rast bikin, bê guman, mirovek bi vî rengî dikare li Yoga bi we re hevdîtinê bike. Biryara li ser amadekirina parêza ku her yek ji me bi tena serê xwe digire, û bi tu awayî di bin zextê de, ku gelek nebatî hez dikin ku mijûl bibin. Klasên Yoga, bê guman, ji we re şîretek taybetî peyda nakin, ji bo kêmkirina kaloriyan, da ku li ser dersan bandorek heye, lê guhertinên kardînan di parêzê de ne.
MYTH # 3 - Yoga mezhebek e
Raman, di nav mirovên ji nifşên paşîn de populer. Hûn ê guman peyvên mîna bapîrê, xizmên pîr û hin hevalan bibihîzin. Di vê rewşê de, divê hûn pevçûnek biceribînin, hûn tenê hewce ne ku mirovên ku lê di derheqê pratîka yoga de digerin an xwe bigerin an xwe bigerin. Di rastiyê de, Yoga dikare di navbera giyan û laş de têkiliyek saz bike, û li vir pêkhateyek neyînî tune - hûn tenê li ser tenduristiya psîkolojîk û fîzîkî xurt dikin.
MYTH # 4 - Yoga alîkariya giraniya xwe nake
Erê, hûn ê heman cubên ku gym "we" bide we, lê yoga bide û karek nade da ku alîkariya we bike ku hûn giraniya xwe winda bikin û alîkariya laş bikin. Bi alîkariya Yoga, hûn li ser masûlkeyan û organan tevdigerin, ku, bi exlaqiya laşî ya kevneşopî, bêçare dimînin, bi vî rengî metabolîzmê û rewşa giştî ya laş baştir dikin.