Alexander Poleev, psîkoterî, cinsî, berendamê zanistên bijîşkî, Profesorê Enstîtuya Psîkoanalîzê li Zanîngeha Dewleta Moskowê:
"Ez difikirim, bi roja yekem ya intimê, her kes nerazîbûnek dilovan dixwaze. Ji ber vê yekê, ji bo her du hevkaran, xwestin ku di nav nivînan de rûnê paqij, bîhnek xweş; Jinê, bê guman, pêdivî ye ku meriv kincên bedew cilan bike, pemo bike. These divê ev rêzikên hêsan bi tevahiya jiyanê ve bêne pejirandin, û ne tenê ji bo cara yekem. Ger kesek xwe ji xwe hez bike, hêsan e.
Xwe-pêşkêşkirina li ser dezgeha cinsî ya du tiştan, lê ji nişka min, ne biryardar. Wekî ku pêşandanên pratîkê, cinsê yekem ji bo her tiştî bi sedhezaran serfiraz e, bi gelemperî ji hevûdu re pirsgirêk hene, jinek zûtir û tevgera wî ditirse, ew ditirse ku merivek bibîne cellulite an mascara diherike. Herdu hevkarên rasterast têne çareser kirin ji hevdû re dibêjin, kîjan dilovaniyê ji wan re kêfxweşiya herî mezin e. Ji ber vê yekê, kêm caran tarîxa yekem Orgasm bi kêmî ve yek ji partiyan tîne. Ji ber vê yekê şîreta min: Ji hevdû re an bêtir şansan bidin ku piştî cara yekem xwe nîşanî xwe bidin.
Heke mirov bûne hevkarên birêkûpêk an mêran, pêdivî ye ku ew bi xwe şopandin - bila em bêjin, ne tenê beriya xewê, da ku bîhnxweşiya şûjinê ji hezkiriya wê re nebe. Lêbelê, pêwendiya dirêj-dirêj xwediyê nêçîrê xwe yê hema hema neçar e - xerîbiya cinsî, ku dora du salan li hev dijîn. Kîjan jinikê jinê çi dike, bêyî ku ew bi porê xwe ceribandiye, bê çi qas zilam ji bo forma xwe ya laşî daye, ew ji "çolê seksê" ew ne sîgorte dike. Ji bo ku hûn di dawiyê de ji hevûdu re nekevin, hûn hewce ne ku fêr bibin ku di derheqê daxwazên xwe yên hişmend û xeyalên xwe de bi hev re biaxivin. Û hê bêtir. Ne mumkun e ku orgazmê imze bikin - Wekî din ew bixwe di derewên xwe de tevlihev dikin, ku tê de dijwar e ku bi hevparê re qebûl bike.
Alîkariya hevdû ya cinsî bikin! Wekî din, du kulîlkên bêkêmasî, cil û berg û bîhnxweş ", sar û ne-dolar dikarin bi tevahî bi rengek aramî di binê yek nîgarê de bimînin.
Anna Churkevich, psîkolojîk, psîkoterapîst praktîk dike:
"Those yên ku tenê dest bi avakirina jiyana xwe ya kesane dikin, û yên ku dixwazin wê baştir bikin, ji bo ku ji bêhêvîtiyê dûr bixin. Xwe bigirin wekî ku hûn, - û ez "ME" ME "û laşê weya laşî. Pêngava bi vî rengî bi raya giştî ve girêdayî nine, dîktatoriya ku xweşik û seksî tê hesibandin. Xwe bigirin - ev tê vê wateyê ku hûn ji laşê xwe hez bikin wekî niha. Here li vir ecêb dest pê dikin! Zilamek ku îdare kir ku vê pêngavê ji bo kesên din bi tu awayî peyvê balkêş bibe! Ew ji xweşikek taybetî tê. Mirovên dilxweş jî mîna taybetî bîhnxweş!
Perfermandariya erênî bixwe bi daneyên derveyî ve girêdayî nabe. Ew bi zanistî hate îspat kirin ku di nav keçan de bi şêwazek modêlê re hene ku yên ku xwe zerar dibînin hene, ew di hezkirinê de xwedêgiravî kêm û bextewariyek xirab heye. Derdora hin sedeman ji wan re wekî unattraktive fêm dike. Many gelek keçên tijî bedewbûn, û hevalên wan û nasên wan bi wan re têkildar in.
Ji ber vê yekê hûn çawa li ser roja yekem cinsî tevbigerin da ku kesek û mîna wî di pêşerojê de bikişîne? Bersiv pir hêsan e: xwezayî! Her kes bêhempa û bêhempa ye. Heke hûn rihet in, spontan, hingê her gav balkêş in, ji ber ku çu tune (wusa), li wir tune. Gava ku hûn xwezayî ne, hûn ne hewce ne ku ji we re hin rolek bêhempa bistînin - bila em bêjin, sedsala fatal. Gava ku we ew (wê) bendewariyên wê nebûne, dibe ku hevjîna we bêhêvî bimîne. Heke hûn ji destpêka têkiliya xwe xwezayî ne û ne hewl didin ku bi hêviyên kesek din re hevdîtin bikin, bêhêvîtî dernakevin. Wekî ku ji bo çavdêriya mecbûrî rêgezên tenduristiya kesane ... Heke hûn ji xwe û laşê xwe hez dikin, hûn ê ne dijwar in ku hûn xwe bişopînin - xwe bavêjin, şuştin û bi xwe xweş bikin. Ne ji ber ku ew ji bo kesek din hewce ye, lê ji ber ku hûn pir jê hez dikin. "