Wero em bi pêvekek berbiçav a agahdariyê re mijûl dibin, di serê we de rastiyên girîng, tarîx, nav û tiştên din jî tevlihev dibin. Dibe ku hûn bi rastiya ku têlefonê di destên me de bicîh bûn, û naha hûn nikarin wê bibînin - mêjiyê we bi daneya mezin a ku hûn dixwazin bixwazin. Me biryar da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bîra xwe baştir bikin, hûn tenê hewce ne ku şîreta me bişopînin.
Biceribînin ku bi domdarî agahdariya pêwîst dubare bikin
Damezrîn dayika hînkirinê ye. Em ji dibistanê ew dibihîzin, û ev şehrezayî bi rastî jî dixebite. Psîkologî şîret dikin, heke gengaz be, tiştê ku hûn dixwazin çêtir dubare bikin, ji bo nimûne, hûn bi hevkariyek nû re hevdîtin kirin, lê li vir navê wî ji bîr kir. Heke hûn vê taybetmendiyê, di dema danûstandinê de dizanin, navê wî çend caran dubare bikin, ji ber vê yekê mêjiyê we dê dest bi peyvekê bi vî mirovî re bike. Hûn dikarin bi tarîx, navan, û bi gelemperî, bi her agahdariya ku ji bo we xwedî girîngiyek mezin e.
Rast rast
Wekî ku gelek dizanin, yek ji çêtirîn hilberên ji bo domandina çalakiya mêjî li tonus - masî. Tevahiya tiştê di naveroka asîdên omega-3 de, ku ji hilberên din re zehmet in. Mirovên ku bi kêmî ve çend caran seafood bikar tînin, bi pratîkî ji nexweşiyên bîranînê neêşin. Heke hûn ne xwaringehên fantastîk ên mezin in, li parêza blueberry, nîsk û sebzeyên nû yên ku ji laş re zêde nebin zêde bikin.
Di heman demê de gelek bûyeran nekin
Heke hûn bawer dikin ku lêkolîna psîkologan, kesek bi kêmî ve 9 seconds hewce ye ku agahdarî bi bîr bîne. Lêbelê, mercên cîhana nûjen ji me re hunera ku di moda multitask de dixebitin, di encamê de, em nekarin tiştek baş pêk bînin, di her yekê de ji her tiştê girîng ji bîr nekin. Biceribînin ku li gorî pisporan sê tiştên girîng ronî bikin, mejiyê me bi sê karan bi sê karan re mijûl dibe, hemî tiştên din ên girîng dê bi vî rengî li seranserê hefteyê belav bikin.
Şûştin
Ji serneketî kesek bêhempa û belavbûyî tune. Di xewê de, mêjî dixebitin ku kar berdewam bikin, agahdariya ku di rojê de hatine wergirtin, "li ser rahijan". Wekî din, xewa saxlem pêşîlêgirtina sereke ya pîrbûnê ye.