Recentên Vegetarian Fast ji Nikita Presnyakova

Anonim

Nikita Presnyakov hez dike û dizane ku çawa cook. Çend salan niha lêçûn bê goşt. Carekê wî li ser burgeran adet kir û bi hevalên xwe re di xwarina snack de hevdîtin kir. Goştê red kirin, Nikita rawestiya ku bi xwarina lezgîn re eleqedar bû. Lê naha bi rêkûpêk li malê an rêwîtiyan amade dike. Di heman demê de, muzîkvan di deh deqîqan de xwarina ku bi rastî dikare were çêkirin.

Omelet

Omelet

Wêne: Pixabay.com/ru.

Omelet li Meksîkî

Ingredients: 2 hêk, 1 îsotê kesk, banka Bean li sosê tomato, sosê tomato kevneşopî ji bo bolognese, mozzarella, Greens.

Rêbaza çêkirina xwarinê: Pepper di nav pêlavan de qut dibe, li ser rûnê. Jarek bi fasûlî re vekir û hevrikiyek zêde bikin. Peppers zêde bikin. Li ser agirê xwe biqedînin. 2 hêkên li sebzeyan û tevlihev bikin. Ji bo bolomî saloxa tomato ya amade-amade-çêkir, çend spînan li Omelet zêde bikin, da ku her tişt bi Mozzarella û Greens re li ser serê xwe vebikin. Omelet dikare di çakêtek de were pêçandin - û ew zivirî.

Kuskus.

Kuskus.

Wêne: Pixabay.com/ru.

Couscus "Ali Chiz Marinada"

Ingredients: Dabeşek Kuskus di bagên ji bo çêkirina xwarina, salona Iceberg, sosê tomato, Mozzarella, Pepper.

Rêbaza çêkirina xwarinê: Yek bagajek Kuskus di nav kevokekê de vedike. Ava kemînê avê da ku av biterikîne ku croup li jor 5 mm e. Li ser plakekê veşêrin. 5 hûrdeman bisekinin. Lihevxitin. Lettuce dihêle ku couscous, Mozzarella, hebkî rûnê tomato, îsotê zêde bike.

Di vê navê de ...

Couscus cereal e, ku ji cûrbecûr genimên zexmî, Rice, Barley pêk tê. Naha di firotgehan de hûn dikarin komek ji semolina bikirin, ku ji cûrbecûrên genimên zexm hatine wergirtin. Couscus çavkaniya sereke ya nermalavê li bakurê Afrîka bû, û navê wê di nivîsandina sedsala XIII de tê dîtin. Di bingeh de, komî bi berx an berxê re tê amade kirin, kêm caran - bi masî. Lê guhertoyek bi sebzeyan an fêkiyan heye.

Zêdetir bixwînin