Bi parastina spf creams ji bîr nekin
Photostation yek ji wan sedemên sereke ye ji bo dirûvê çûkan, çermê hişk, hilberîna kolet û elastînê kêm kir. Heya ku hûn ji Sunbathe hez nakin, divê hûn li ser parastina SPF-ê ji bîr nekin, wekî ku xuyangkirina tavê tavê û, li gorî vê yekê, rûyê me her du di zivistanê de û hem jî di havînê de têne bexşandin. Di encamê de, şansên fotoboring her roj bêtir û bêtir zêde dibin. Di zivistanê de, di havînê de bi faktorek parastinê re, bi faktorek parastinê re têra xwe heye Heke hûn li betlaneyên li welatên germ diçin, asta parastinê divê herî kêm 30 yekîneyên. Digel vê yekê, îro hûn dikarin bi spf-ê re çêkirina rûyê xwe ne tenê bikirin, lê di heman demê de ji bo karanîna rojane ya ku li dijî fînketê diparêzin. Di heman demê de ne hêja ye ku 2 dirav bi faktorên UV bikar bîne: Gava ku ew çalakiya hevûdu kêm dikin. Ji ber vê yekê, ji karanîna rojane ya du kefan (şilandin û tonal) tê tercîh kirin, da ku betlaneyê li ser paşîn çêbikin - çêtir e ku ew bi SPF re bû.
Valeria Barchenko
Evîna zêde ji bo paqijkirinê
Her tişt bêyî îstîsna dizane ku paqijkirina çerm garantiyek tenduristî û bedewiya wê ye. Lê hin ji bîr mekin ku paqijkirin rast e û, pêşî ji her tiştî, bi şêwaza çerm re têkildar e. Bi zordestiya malê re pir bi dil û can nekin, bi karanîna cûrbecûr pez û maskeyên paqij. Heke çermek normal hebe, divê scrub hefteyek zêdetirî 2 caran were bikar anîn, ji hêla din ve hûn dikarin bi serpêhatiya acizbûnê, çermê hişk re rû bi rû bimînin: ew dikare di rewşa epidermis de bibe sedema xirabûnê û avakirina çirayên pêşîn. Bi çermê hişk û hesas, scrubs bi gelemperî dijber in - çêtir e ku her 10 rojan gumrikên cûda bikar bînin. Amûrên bikirin ji bo paqijkirina rojane ya çermê we li gorî celebê xwe. Di demsala sar de, dema ku çerm ji bandora derveyî û bi pratîkî bêtir guman heye ku gel bi rûnê mîkroşê ya taybetî, ku ji bo her celebê minasib e û balansa xwezayî digire. Û di havînê de, bila derfeta çermê we ji kozmetîkî û makmetîkan rehet nebe, lê kozmetîkî ji bîr neke, hêza hindiktir ew ê li ser paqijkirina çerm were razandin - ew jî carinan hewceyê rihetiyê ye .
Paqijkirina çermê zêde nekin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Extrict Pimples
Ew dubare hate gotin, lê dîsa jî dibe ku dubare bibe. Ji ber ku mimkun e ku meriv pêbaweriyê bike, lê ji ber ku pêvajoya dorpêçkirinê ye, ji ber ku bi birîndariya çerm re têkildar e Pêdivî ye ku ji pizrikan ragirtina ji pisporan re were bawer kirin, û li malê tenê bi tenê pêşniyarên xwe bicîh bîne. Wekî din, çermê rûnê li ser damezrandina enflasyonê - ew her gav çîpek e: Ji ber vê yekê pir hesas e, ji ber vê yekê ew ji xuyangên çûkan û nîşanên yekem ên pîrbûnê pirtir e.
Humidifier / ava germî bikar neynin
Humidifief, balafirê bi ava germî re an li ser sermaseyê li ofîsê ye ku dihêle ku çermê me ji gelek pirsgirêkan xelas bibe: zuwa, dirûvê pêşîn, xuyangê sorbûn û acizbûnê.
Moda xewê ji bo bedewbûn û ciwanan pir girîng e.
Wêne: Pixabay.com/ru.
Tu dernakevî
Bînin bîra xwe, roja rojê ne peyvan ne vala ye: divê were dîtin. Û hûn hewce ne ku biçin razanê. Xewa tijî rûyê nû, rihet e, nebûna "bagên" di bin çavan de, ew ciwan û bedewbûn e ku ji hêla dermanên spa giran ve nehatiye guhertin. Wekî din, ew şevê di laşê mirovî de ye, bi vî rengî hormonek xort û bedewiyê tê hilberandin - Serotonin, ku berpirsiyarê wê ye ku pergala endokrîn û nemirov bi rengek rast xebitî, zext normal bû. Serotonin ji bo bandora xwe ya AndioXidant di heman demê de nayê zanîn ku laşê me pîr dibe û di heman demê de bi zêdebûna giraniyê re şer dike, dema ku ew bi we re di xew de ye. Serotonin ji sibehê ji 12-ê sibê ve tête dest pê kirin, lê ji bo ku ev bibe, di vê demê de hûn hewce ne ku razin. Ji ber vê yekê, ew qas girîng e ku hûn zû biçin razanê.
Di heman demê de, ji bo parastina baş-xweş û çermê ciwanan, girîng e ku hûn çawa razin. Berî ku hûn biçin razanê, li zivistanê rûnin, ji bîr nekin, li zivistanê rûnin, li ser humidifer an bi kêmasî li ser batterê rûnin. Nivînên syntetîkî bikar neynin - Synthetics dibe sedema alerjiyê û êşa çerm. Materyalên xwezayî tercîh dikin. Ew ê alîkariyê bide parastina ciwanan û rûnê ku hûn di xew de ne: heke we bi pozê xwe li jûrek an aliyek re di xew de, bi temen re şaş nemîne, piştî ku şiyarbûna lêv û çirûskan şaş nemînin. Ew çêtir e ku meriv li ser piştê razên û bikar bînin da ku serê hişk, piyayê ortopedîk biparêzin. The qulikê ku di bin lingan de veqetandî dê bibe alîkar ku di sibehê de tavilê bilez bikin.