Metoda Hejmara 1.
Tenê ji me re xuya dike ku kesayetiyên xurt "konkretek xurtkirî" ne. Bi rastî, ew tenê dizanin ka meriv çawa hestên xwe kontrol dike. Smile, tewra kodê ku hûn xirab dibin, ew dersek baş e.
Hestên kontrolê
pixabay.com.
Method No. 2.
Hestên we, we ji armanca dawî ya xwe rêve dibe. Her dem li ser wê bînin bîra xwe û aram bimînin! Tenê balê xwe li ser bûyerên ku nikarin bandor bikin bala xwe nekin.
Ji bo demek rastîn danîn
pixabay.com.
Method Hejmara 3.
Divê em li ser pirsgirêkan nefikirin, bifikirin, bifikirin, lê çareserkirina wan. Hûn gelek wext li ser "pêşbîniya" derbas dikin, hûn dikarin ji bo wê bihêlin. Tenê bavêjin, û bikin, û paşê wê bifikirin. Qet nebe, mirovên dilxwaz wê vê bikin.
Peywirê bişopînin
pixabay.com.
Method Hejmara 4.
Tenê baweriya xwe bi xwe, hûn encam digirin. Destûrê bide bîra xwe ya piçûk, "girtî" xwe-rexneyî.
Tranquilizizer dê ne arîkar bike
pixabay.com.
Method Hejmara 5.
Dem çavkaniyek dawîn e ku, mixabin, nayê dagirtin. Wê rast hesab bike. Pêdivî ye ku gavên we encamek taybetî li ser riya baştirkirina we bînin. Lê ji bîr neke ku hûn xwe bidin, li betlaneyê, rihetbûn û kêfa armanca ku bi dest xistin.
Xwe rast bibînin
pixabay.com.