Dema ku me êşa me heye, em ber bi diranan ve diçin, ji ber ku em fêm dikin - wekî din ew ê xirabtir nebe. Lê gava ku êşa me ya giyanî xuya dike, em ne lezgîn in ku ji psîkologê re bisekinin, hewl didim ku bi xwe an bi alîkariya hezkirên hezkiriyê xwe bisekinin. Di gelek rewşan de, bi qasî ecêb, bi têra xwe diqewime - neguhdarkirina her rewşê bi hev re gotûbêj kir, ew bi hevalek re got: «Em bi rengek çareseriyê dihêlin ku em jiyan bikin û xwe pir baş bin.
Li welatê me di warê welatê me de pratîkê tune ku bi psîkologê re şêwir bike. Lê rewşên ku bêyî alîkariya pisporiyê ne dikarin bikin. Û hetta ku hûn hêvî dikin ku bi van rewşan re bisekinin, ew ê ji bo we kar neke ku hûn bi vî rengî bi bandor û bi kêmtirîn windahiyan re bikin, mîna ku bijîjkek li pêş we hebû. Ji ber vê yekê, divê her yek ji me zanibe gava ku ew hêja ye ku bi psîkologê re têkilî daynin.
1. Têkiliyên Crash, dabeşkirina giran, xayîn ji hevalek. Heke hûn difikirin ku carekê têkiliyek ne ji bo sererastkirinê ye, ew nahêle ku biçin psîkologê, hûn şaş dibin. Psîkolog di vê rewşê de ne hewce ye ku ji bo ku hûn vegerin hevparê we, lê ji bo ku hûn xwe vegerin ji we re vegerin: werin hest û li ser bijîn.
2. Têkiliyên li ser viya hilweşîn an dabeşbûnê. Alîkariya psîkologê di vê rewşê de tenê bêserûber e: Heke têkilî dikare were xilas kirin, an jî têkiliyek bêyî hysterics û destên xwe hilîne û dest bi destên xwe berdin.
Carinan ragihandina bi hevalên xwe re ne arîkar dike
Wêne: Pixabay.com/ru.
3. Hûn nekevin. Gava ku hûn difikirin ku divê ew biser bikevin, lê nekevin (bi xwendinê, kar, xebitîn, zarokên, zewac, hwd.), Herin psîkologê. Bi taybetî jî heke we berê gelek serişteyên li ser lê geriyaye ku li ku derê motîvasyona xwe digerin û dema we plansaz bikin. Tenê psîkolog ji we re dibe alîkar ku hûn fêm bikin ka çi û ji kê re divê hûn rave bikin ka hûn ne tenê wezîfe ne tenê, lê di heman demê de kêfa xwe bi taybetî jî jiyana mirovî.
4. Hûn li yek deverê disekinin - û hûn xirab in. Ne girîng e ku ew qasê jiyanê ya ku hûn "batching" e: Hûn nikarin kar bikin an ji bo zêdebûna mûçeyê bipirsin, hûn nekarin li ser têkiliyek cidî biryar bidin an jî biçin bajarekî din. Hûn nekarin hevparê ku hûn ji têkiliyê ne razî ne. Hûn nikarin dêûbav li ser plansaziyên xwe ji bo pêşerojê ragihînin. Heke ne gengaz e ku meriv li ser tiştek di jiyana xwe de tiştek biguhezîne an tiştek di jiyana we de biguheze, herin psîkologê.
5. Tu xwediyê xwebaweriya kêm e. Bi gelemperî çend pirsgirêk dikarin bi yek rê werin çareser kirin - xwe-nirxandina xwe li astek guncan. Piraniya me hewl didin ku pirsgirêkên bi xwebaweriyê li ser xwe çareser bikin, lê wekî rêgez, vê dozê bigihîje heya dawiyê. Di vê navberê de, xwenaskirina guncan pir girîng e ku meriv bi heman mirovên adetî bijî, da ku bigihîje armancên rastîn û ji tirsa ku her tiştî ji jiyanê xweş bike.