Wekî ku bi pirsgirêkek din re, digel ku li ser lingên ku di lingan de ne ku bi zelalkirina sedemên bûyerên wan re mijûl dibin. Hemî faktorên gengaz dikarin li du koman werin dabeş kirin: derveyî û hundurîn.
Ji derveyî, bi gelemperî pêlavên nebawer in. Mînakî, avakirina avakirina kasên hişk dikare pêlavan, pêlavên heeled-heeled an bi blokek bêhempa ve nêzîk bikin. Kulîlkek li ser tiliyan dikare pêlavên bi nîskên teng re provoke bikin û li ser pêlên lingan an li pêşiya lingê xwe bi tenê pêlavek bi tenê.
Sedemên navxweyî yên keman ew in ku ji hêla dewleta tenduristiya me ve têne dîktator in. Bi taybetî, overweight, diyabetes, avitaminosis, pirsgirêkên tîrêjê xwînê û hin guhertinên temen ji NatopîSham re têne meşandin.
Mirovên ku ji bo pêkanîna kavilên zuha têne çêkirin divê di wextê de bêne kirin da ku hûn jihevberdana çermê pêk bînin, wekî din dê xirabtir bibin û ew ê xirab bin.
Ger pêlavên we bêhnteng in, wê biguhezînin yek ji wan rehettir. Bêyî ku başkirinan nedît, ji bo pêşwazîkirina bijîşkek bijîşk a ku di pirsgirêkên rawestînê de pispor e.