Rojane em bi xwe agahdariya mezin a agahdariyê dihêlin, û ev agahdarî her gav erênî ne. Wekî din, pirsgirêkên kesane di serê xwe de bêtir nerazîbûnê diafirînin, ku pêşî lê digire ku meriv çawa normal dixebite û rihet bike. Me biryar da ku çar fikrên sereke yên ku jiyanê bi rengê xwe dikişînin, vekolînin.
Ez ne guncan im
Zêdetir dema ku em li ser torê derbas dikin, xurttir em hestek nizmiyê didin, nemaze dema ku em temaşekirina serfiraziya naskirî û ne pir kesan dikin. Ew yekser hest dike ku hûn her weha, lê rewşan destûr nedan, û ji ber vê yekê hûn dikarin tenê ji serfiraziya kesên din binêrin. Ramanên bi vî rengî dikarin bi demê re dibe sedema nerazîbûnên rastîn û, bê guman, di kêmbûna kalîteya jiyanê de. Ya sereke ev e ku em xwe bi mirovên din re bikin dagirkeriyek bêkêr e, her dem dê kesek çêtir û serfiraz be, û ji ber vê yekê bifikirin ka hûn dikarin ji îro çêtir bibin.
Ez bêtir dixwazim
Tewra kesê herî serfiraz a ku ji nexweşiyek neurotîk re diêşe dê ewle be ku ew ne bes be, û sedemên gelek kesan. Wekî ku hûn fam dikin, pirsgirêk di zilamê xwe de, û ne di mercan de ye. Bi gelemperî ji me re xuya dike ku şertê Vasi-Petit Sasha heye, apartmanek, xebatek balkêş, û hûn dikarin ji vê navnîşê tiştek wenda bikin, ku bi rastî bi depresiyonê dimeşîne. Lê ji bo demek din bifikirin - hûn di warê xwe de serfiraziyê jî bi dest xwe xistin, bê guman mirovên ku dixwazin ji we re wekhev bin, lê hûn jê nabînin ji ber ku ew li ser yên din in. Balê bikişînin ser xwe, ji destkeftiyên xwe bigirin.
Li ser yên din tawanbar nekin
Wêne: www.unsplash.com.
Ez ditirsim
Hestbûna nediyarbûn û tirsê bi gelemperî dibe sedema têkçûnên mezin ên jiyanê. Difikirin ku we li zanîngehê fêr bûye, hûn di karsaziya we de bêkêmasî ne, lê ji ber ku ji ber vê yekê ji bo pargîdaniya xewnê ne, ji ber vê yekê ji bo wê pozîsyonê û pargîdaniya ku ji we re nabe naverok e . Heke hûn bi vî rengî hest dikin, bifikirin ka hûn dikarin di şertên ku hûn pê nagirin de çiqas hûn dikarin berdewam bikin, lê sedema nerazîbûnê nakin? Tiştek dest pê bikin ku di jiyanê de biguhezînin, ji ditirsin ku gava yekem gav bavêjin û piştre guhertinên erênî dê li bendê ne.
Ez neheq im
Yek ji hestên herî nediyar ên ku di çend dereceyan de kesayetiya we hilweşînin. Li ser vê yekê bifikirin ku dema ku hûn tawanbar dikin, ew berdewam dike ku jiyanek aram û bêkêmasî jiyan bike, û hûn bi tevahî, diêşînin, li bendê ne ku mirov sûcê xwe hîs bike. Ew zehf diqewime. Li şûna ku hûn û hucreyên nervê li ser veqetîna hundurîn bi xwe re derbas bikin, mirov bibexşînin, ji wî re bextewariyê bixwazin û pêşiya vê rûpelê jiyanê.