Ev cîhan wave-mîna sêwirandî ye. Wekî ku di jiyana mirovek de lift û dek û dekdaran hene, û her weha di xwezayê de lift û decal hene. Destpêka zivistanê ne bihar e, û tiştek baş nabe ku heke em hemî juer û hêzê bixin. Yet hê jî di hilweşînê de, hûn dikarin jiyan û bi rêxistina rast a pêvajoyê re bijîn, û bi rêxistina rast ya pêvajoyê re, ew ê li hember pencereyê nemîne.
Vebijarka çêtirîn ev e ku di hezkirinê de têkeve. Gava ku hestek hişk heye, wê hingê hûn ê nahêlin - Decemberile li hewşê an ne Decemberile, libido û wusa jî li lîberê be. Lê kesek evîn e, kesek tune, di heman demê de, hûn dikarin bi awayên din re bibin alîkar.
Xebatên laşî
Hemî dersan bi bandorker in, ku rê li ber tevgera pelvisê ye. Her dibistan û rêgezên minasib in: rotation of pelvis, yoga, nemaze cotek baş yoga, lê ne bi bingehîn, da ku ew ew e, dans û hwd e. Anyalakiyek laşî ya ku hûn sûd werdigirin, lê ew ne li ser baranê ye an rakirina baranê ye, lê li ser tiştê ku dê laşê bi oksîjenê rûne û çi bi zorê bide pelvisê bike. Her weha dirêjkirina zehf kêrhatî. Hişyar bimînin ku zirarê nedin her tiştî, lê ji bîr mekin ku di çarçoveya Handra û Apatiya Cinsî de pir alîkar e û hewce ye.
Jiyana Tendurist
Di vê heyamê de jî çêtir hîs bikin dê alîkariya xwarina tendurist a rast: berbi Aphrodisiak. Laş dê hêzên kêmtir ji bo vexwarinê derbas bike û li dijî bandorên hilberên zirarê şer bike û dê dihêle ku hûn dilxweş û dilxweş bibin.
Erênî bifikire!
Finally di dawiyê de, fikrên we divê li ber tiştê ku bi rastî ji bo we girîng e û diêşîne. Heke hûn hevparê we nebin, li ser wê bifikirin ka ew çawa wisa dixuye ku ew xuya dike. Li ser bifikirin ka ew ê baş be ku ew hebe û çi hebe, dibe ku, hûn hewce ne ku hûn wusa bikin. Ger partnerê we hebe, li ser wê yekê bifikirin, li ser çi bifikirin, dibe ku hûn bi wî re hebin, ku dibe ku ew bi tenê wekî projeyek rêxistin bike, plan, danûstandinan bike bi hevjîna xwe re, ji ber ku ew bi eynî rewşê di heman rewşê de derbas dibe. Û dest bi enerjiya xebitandinê bikin, dest bi kirina tiştek bikin ku her tiştî bi lîbiodo xwe re baş bikin, û ji bo vê yekê hûn hewce ne ku tiştek bikin, hûn hewce ne ku wêneyek çêbikin. Ger jiyana we ewqas aramî ye ku di rêyariya we ya rojane de wext tune ye, wê hingê ew ê li ku bigire? Ew dibe ku di êvarê de her du hevkar in, bê hêz, daxwaziya bingehîn ev e ku biçin razanê, wê guman, bê guman dê derkeve. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku hûn bi hevalek re danûstandinê bikin, dibe ku di sibehê de an di nîvê şevê de, gava ku hûn di êvarê de hebin, an jî ne dereng, dema ku hêzên hîn jî hene - Biryarê, li gorî rêça we ya rojê ve girêdayî ye. Ez behs dikim ku ev ji bo me diqewime. Heke di jiyanê de we bi zayetiyê hebe, ew di xeletiyê de, diqewime. Lê heke ew li deverek wenda bû, wê hingê di destpêkê de pêdivî ye ku em hewl bidin ku dîsa xuya bibin.
Di demên cihêreng de, enerjiya heman mirov dikare di astên cûda de be: carinan em hişyar û dozdar in, carinan - dendik û westandin. Ji bo sadebûna sedemê, ew bi rêkûpêk çareser e ku enerjî dikare li ser sê astan be: kesê sêyemîn bi zexmî û enerjîk e, û di asta yekem de bi tevahî apatî û hilweşînê ye. Hêjayî ye ku ew bi hişmendî be, dê her du hevkar nebin: Wê hingê cins bi tenê mumkin e, ji ber ku hem pasîf wê nekeve. Ger kesek enerjiya li ser troika, û ya din jî li ser yekîneyê ye, ew ê tiştek hebe, wê giştan baş bin, ew ê "bavêjin", ji ber ku yek heye ku di vê yekê de tê kişandin doz. Ger her du dubare ne, ew her du hêdî hêdî hêdî û bi nermî têkevin vê pêvajoyê. Lê heke we bi yekê re hevalek hebe, wê hingê jî lîstikên evînê nebêjin, çimkî her çi jî kar nake, dê tenê ji hevalek ji bo xeyal û kêfxweşiyek bêkêmasî hebe. Lê wê hingê hûn dikarin peywirê li bilindkirina asta enerjiya xwe bibînin û alîkariya hevjînê bikin ku asta enerjiya xwe bilind bikin. Ger hûn bi tundî westiyayî bin, hûn pir biqedînin: Whyima hûn pir westiyayî ne, ma çima hûn dijîn ku hûn dem û hewildan ji şahiyê, ji xwe re, ji bo hezkirinê. An jî, hûn yekem hewce ne ku razin. Pêdivî ye ku em barkêş bikin, û pir zû hûn ê vegerin formê. Sê rojên barkirinê biafirînin, lê divê hûn paşê nekin, û wê hingê hûn ê her roj bi hêz û erênî bin.