Tewra hêjmarên stêrên naskirî, yên wekî Kim Kardashian, ne temam in, em dikarin li ser "Mirinên hêsan" biaxifin, ku nekare bi mîlyonan li laşê xwe derbas bike? Xwezî nebêjin, ji min re bibêjin ka meriv çawa ji hespan ji hepsan xelas dibe.
Ji "peelek orjînal" zehf bisekinin, lê hûn dikarin
pixabay.com.
Ka em yekem fêm bikin ka kîjan cellulite çi ye? Ew di nav tansiyonê ya jêrzemînê de materyal û toksîkî ye, ku ji hêla nerazîbûn û perçeyên li qada pişikê û hipsê ve tê eşkere kirin. Ew kî diqewime? Erê, her kes, ew bi temen, giranî û taybetmendiyên kesayetiyê ve girêdayî nine. Tenê ji zemîn. "Kevirê orjînal" bi taybetî ji jinan dikişîne. Zehmet e ku meriv bi vê kêmasiya kozmetîkî re mijûl bibe, lê hûn dikarin.
Hormon
Ger we hejmara hormonesên jin kêm kiriye, li benda pirsgirêkan bimînin - ew danûstendina felqê di laş de digirin.
Minareyan venêrin
pixabay.com.
Li vir endolograf û gynecolog-endocrinolojîst dê werin rizgarkirinê. Ew ê ceribandinan baş bikin, û hingê ew ê li ser bingeha xwe dermanan tomar bikin. Bi vî rengî, hûn dikarin hormona wenda winda bikin.
Xûrek
Xwarina çewt, bêhevseng. Xwarinê zû, Soda Sweet, xwê, hişk, alkol, fêkî û nîkotîn - hemî ev dikare bandorê li pope we bike.
Xwarinê zûtir ji bîr bikin
pixabay.com.
Recipe Simple: Dest bi vexwarinên nebatan, fêkiyan bikin, ji hevalek re çêbikin an jî şewitandin, vexwarinên zirardar bidin, cixarekêşan bavêjin.
Berhemên ku bi bandorker re dibe alîkar ku depoyên rûnê dabeş bikin: alavên xav, pineapple, citrus, hêkên birijandî, kasa teze, pelçikên belengaz, kemil, asparagus.
Hejînî
Ger hûn tevahiya rojê li ser sofa derewan bikin, wê guman bi masûlkan re nekevin, hingê, bê guman, hûn ê "qirika orjînal" veşêrin.
Pêdivî ye ku lingan drav bikin
pixabay.com.
"Oh sporê, hûn jiyan!" - Herin gomlekê, lê tenê bêtir biçin, bi kêmanî li ser lingan bimeşin, bisiklêtek an rollers. Dîsa Pushkin jina xwe Natalia Natalia Nikolaevna pêşniyar kir ku li ser pêlavan bimeşe da ku hêjmarê baştir bike, û ew ji me re ne zirarê ye. Vê çêkirina vê xebera gihîştî, hûn hemî masûlkeyên li cihên pirsgirêkê teng dikin, ji bo baştirkirina xwînê baştir bikin û pêvajoyên metabolîk di laş de çalak bikin. Yoga, swim û pêngava Aerobîk alîkariyê dike ku pirsgirêkê çareser bike.
Herrik
Qebûlkirina felqê di laş de dibe sedema ku ew ji dest xwe derxe, huculît dê bête dîtin.
Av çerm hişk dike
pixabay.com.
Lê ev nayê vê wateyê ku hûn ne hewce ne vexwin, tenê vexwarin divê rast be. Mînakî, tezên herbal, fêkiyên xwezayî û ava sirual ji berên sor, biharê hêsan an ava mîneral. Rojê 1,5-2 lître vexwin. Tevlîhevkirina rejîma vexwarinê rêgezê sereke ye ji bo çermê nerm û elastîk.
Jîn
Xwarinên irregular, overeathing
Bi qasî ecêb, pergala nervê me ne tenê ji bo bedewiya rûyê bersivê dide. Zext û Overwork, nebûna xewê - hemî ev yek ji wan uneven çê dike.
Rast bijîn
pixabay.com.
Hûn hewce ne ku rojek 4-6 carî bixwin, xwarina paşîn divê 2 demjimêran berî xewê be. Modeêwaza rojê, kêmtir nervous û jiyanek çalak rêve bikin, wê hingê lingên we her gav dê dirûşm û teng bibin.