Wexta ku hûn neçar in ku li malê derbas bikin ji bo psîkolojiyê ceribandinek dijwar e. Wusa dixuye ku mîna ku hûn di kaxezek de girtî bûn û azadiya tevgerê di çar dîwaran de sînordar bûn. Min dît ku hûn di dema xwe ya belaş de çi dikin:
Bîra Memê Telefonê Paqij
Bi hezaran wêneyên ji rêwîtiyê, Dîmenên Recipes û Peymanan, Wêneyên Funny - Hemî van wêneyan di bîranîna têlefonê de cîhek dagir dikin. Wan bigerin û yên ku hûn dixwazin bihêlin hilbijêrin, û çi wext e ku ew di bêhntengiyê de jêbirin. Di smartphones nûjen de, Snapshots bi celeban têne dabeş kirin - Dîmen, Portrete, û her weha cih û demên wêneyê. Ji ber vê yekê hûn neçar in ku di demên zûtir de daneyên berhevkirî ji hev veqetînin. Di heman demê de, paqijkirina serlêdanan, ji mirovên acizker ên di nav torên civakî de paqij bikin, hejmarên neçar ên ji pirtûka têlefonê û nûçegihanê bi mirovên ku ji we re dibêjin bîranînên nediyar derxînin.
Her tiştê ku hûn êdî hewce ne hewce ne jêbirin
Wêne: Unsplash.com.
Paqijkirina giştî derbas bikin
Ma hûn çend mehan soz didin ku pencereyan bişo, perdeyan bişo û bi hemî pirtûkên li ser rahijan re derbas bibin? Di rojên hefteyê de, hûn bi rastî ne wext in ku karantîn in, lê naha temaşeyên ku li ser rê hatine xilas kirin dê tenê ji bo paqijkirina gelemperî ya apartmanê an li malê. Bînin bîra xwe ku hûn hewce ne ku ji jor ve ji jor ve were bikar anîn: Pêşîn rahijandin ji garisan û devê xwe paqij bikin, û berê di dawiya zeviyê de vala bikin. Ji bo ku hûn nûjen biparêzin, em ji we re şîret dikin ku ji bo xaniyê xwe bişewitînin. aroma vexwarinê ya bîhnfirehî ya citrus.
Bi tevahiya malbatê re werzek bigirin
Gyms li seranserê welêt yek girtî girtî ne - ev pîvanek mantiqî ye ku di belavkirina vîrusê de. Lêbelê, ne dema bêhêvîtiyê: Xebatên li hewayê nû û li malê derbas bikin. Li ser kolanê hûn dikarin serê sibehê bisekinin an rêve herin, gava ku pir kes hîn jî hişyar nebûye û hûn rîsk nakin ku hûn bi yên mayî re li kêleka hev biçin. Lê hûn dikarin di her kêliyê de li malê bikin - bi tevahiya malbatê re perwerde bikin. Bi dabînkirina sibehê, di şîvê de dest pê bikin, kompleksek 30-hûrdeman ji ceribandinên neplugging, û di êvarê de, masûlkeyên xwe dirêj bikin û meditandinê dirêj bikin. Wek alavên werzîşê, 2-3-lître şûşeyên avê an zarokên we guncan in - ji wan bipirsin ku dema ku hûn diqulipînin an zext kirine barkirin.
Balansa avê piştgirî bikin
Wêne: Unsplash.com.
Adetên rojane biguhezînin
Dema ku bi tenê bi şirîn û çîpan şermezar e, hûn dikarin xwe ji adetên tenduristiyê re fêr bibin - rojê 2 lître avê vexwarin, taştêya taştê, taştên taştê û fêkî jî hene. Biceribînin dema xwe ya belaş li ser Outlook derbas bikin: Watch Masterpieces of Sînemaya Cîhanê, guhdarî hevpeyivînên mirovên maqûl bikin, gotarên wêjeyî û zanistî bixwînin. Tenê hûn diyar dikin ka vê carê dê wext bi sûdê ji bo xwe derbas bike yan jî çend kîlo kîlo û apatiyê zêde bike.