Ger hûn dixwazin laşê xewnên xwe bistînin û hûn di werzîşê de pir nû ne, bêyî ku hûn karekî kesane nekarin bikin. Hûn dikarin fêm bikin ku masûlkeyên ku divê bixebitin, û çawa ceribandinan bikin, pir dijwar e, bêtir, ji bilî vê yekê, çu kes xetera zirarê negire. Em ê ji we re vebêjin ka meriv çawa bi hilbijartina coacherê me re xeletiyek çêdike.
Hebûna Perwerdehiya Profile
Bêyî belgeyek ku zanîna kesek li deverek taybetî piştrast dike, ne gengaz e ku meriv perwerdehiya fitnessê bixebite. Hin qursên kurte-kurt in, piştî ku ew ê li ser pîşeya xwe ya ecêb biaxifin. Wekî ku hûn fam dikin, hûn ne hewce ne mînakek wusa. Divê berendamê bêkêmasî ji bo perwerdekerek kesane perwerdehiyek bilind hebe û bi kêmî ve çend qursên perwerdehiya navneteweyî derbas bikin. Ji xeynî vê yekê, hevserokek baş dê sozê neke, wekî pîşeyî, wekî qaîde, wek qaîdeyek, di yek an çend warên fitness de dixebite, û ji ber vê yekê, ger ku coach li ser Pîlates soz dida, û ji bo dessert, û, ji bo dessert , ew her weha hevokek e ku werzîşê çêtir e ku berendamê wiha bide.
Divê hevserok were ceribandin
Bê guman, ezmûn bi demê re tête kirîn, lê hûn ê encama çêtirîn bi pisporê rastîn bi ezmûna gelek salan bistînin. Ew ne hewce ye ku ji deh salan zêdetir bi ezmûnek bi ezmûnek bi ezmûnê ve bigerin, du salan - demek baş e ku ezmûna mayî li zeviya we bistîne.
Damezrandina barkirinê pir dijwar e
Wêne: www.unsplash.com.
Howiqas rehet e ku bi hev re bixebitin
Ji kerema xwe hûn ê bi kêmanî çend hefte hefteyek bi vî mirovî re bigirin, û ji ber vê yekê "kîmya" ya coach û muwekîlê di navbera we de çêbibe. Kesek hilbijêrin ku dê bi agahdariya ku ne bi dozê ve girêdayî ye û keştiyê bike.
Muchiqas pîşeyî digire?
Ew hemî bi asta navendê fitness, amadekirina hevserokê û gelek peymanan ve girêdayî ye, ji ber vê yekê zehmet e ku meriv hejmarê rast bang bike. Li ser gelek damezrênerên ku hûn pir jê hez dikin, li gorî piraniya buhayê binirxînin, pîvanê li jor binêrin û bijartina xwe ya dawîn bikin.
Nirxan lêkolîn bikin
Yek ji awayên çêtirîn ku fêr bibe ka çiqas coach ji bo we maqûl e - bi xerîdarên xwe re bipeyivin. Lêbelê, divê hûn li ser nerînên torê hûr bibin, ku dikarin ji mirovan derkevin, ji ber sedemên cûrbecûr bi hevserokek re zimanek hevbeş nehat dîtin, û ne her gav ji ber xeletiya coach bixwe. Mirovek rastîn bibînin ku niha bi hevserokek potansiyel re mijûl e û ji hemî pirsên ku rabûye bipirsin. Wekî din, ji ber vê yekê hûn dikarin encamên hevokê binirxînin.