Ger berê tîmê nêzîkê% 30 ê pargîdaniyan malperê "Vedomosti" ragihand, piştî rêveberiya karantîn, ji dûr ve xebitî, hejmar bi îdîa bû% 70-80%. Di mercên nû de ji bo piraniya karkeran, girîng e ku meriv di navbera karsaz û cîhê kesane de li pêşberî karmendên li Pajamas-ê di dema vîdyoya kolektîf de li pêşberî karmendan xuya bike. Ji bo her kesê ku nekare têkildarî cilên bijartî di rewşê de binirxîne rêberek eşkere amade kir.
Pajamayên xweyên bijare derxistin
Wêneyê çêtirîn ji bo civîna karsaziyê t-shirtek spî û qîzek spî ye. Di binê T-Shirt de, pêdivî ye ku hûn kincê cilan bikin: Em fêm dikin ku hûn dixwazin rihet bibin, lê li vîdyoyê, çîna we bêyî girêdanê dê bête dîtin. Heke ew di danûstendinê de bi hevkarên xwe re ne xuya bibin, hûn nekarin pantikên pajama xwe biguhezînin. Bawer bikin ku neynûka li pişt we tune û maseya we ne zelal e ku bi şaşî li pêşberî karmend û serokatiya we ne zelal e. Bi civîna li Pajamas re têkildar bin - xuyangiya nerazîbûna ku hûn bi wî re dixebitin. Hûn ne li betlaneyê ne ku destûrê bidin ku xwe bêtir hatine danîn. Tenê îstîsna dikare bi xebata wan re were kirin di şêwaza agahdariyê de têkildar - Bername, sêwiran, sêwiran û pîşeyên din.
Hûn li kar in, ne li betlaneyê
Wêne: Unsplash.com.
Porê belav û berhev kirin
Di sibehê de, ji bo xebatê bi heman awayî amade bibin mîna ku hûn ji malê derketin û li nivîsgehê geriyam da ku biçin cîhê kar û kar. Ji bîr neke ku hûn materyal û ronahiyê çêbikin - dema ku hûn braids ji we re disipêrin û nebûna kozmetîkî dê bi zorê hemû civînê bikin û tenê li ser xwarina pêşerojê bifikirin. Psîkolog jî pêşniyar nakin ku adetên xwe negirin - di rewşa stresê de, ew ji we re dibin alîkar ku hûn li ser xwe bimînin û rewşek erênî bimînin. Li cîhê karê ku ji hêla we ve hatine rêxistin kirin, kasa çaya xwe ya delal bikin û ji bo danûstendinê bi rengek bêhempa bi exlaqî amade bikin. Ji bo ku hest bi xwe rehet bikin, plansaziyek civînê amade bikin û navnîşek ji nîqaşê re bikin.
Ji xwe re mîhengek rehet peyda bikin
Wêne: Unsplash.com.
Xizmên xwe temaşe bikin
Bê guman niha li apartmanê bi we re mêr û zarok in - ji wan re diyar bikin ku di dema danûstendinê de bi hevalên xwe re ne dikarin ji hev dûr bixin. Kûçik di hundurê odeyê de here û derî bigire: Weşana zindî ya mêrê di kurtefîlmên mêr de dê we bê guman we bişewitîne û lêborîna xwe bide. Heke ew hewce ne ku tiştek ji odeyê bavêjin, wê hingê gengaz e ku di çarçowê de tenê di T-Shirt û Shirts de xuya bibe, ne hindik be. Biceribînin ku her devera xwe rêxistin bikin - herî hêsan e ku vê yekê li xaniyek welêt bike, ne apartmanek. Lê heke we fersendek wusa tune, zeviyên gelemperî bi mêrê min re parve bikin - yek li nav nivînan, yê din jî li odeya rûniştinê. Let bila zarok li hemşîreyê bin - ew jî hewce ne ku fêm bikin ku dêya bi Dad re ne betlaneyê ye, lê di heman mode de bixebitin.