Bikaranîna rûnên bingehîn ji bo windakirina giraniya piyaleyê nîne. Lêbelê, tê îsbat kirin ku ew dikarin li ser şêwaza xwe bandor bikin, birrîna xwînê, nûvekirina hucreyên çerm hilînin û elastkirina çerm hişk bikin. Hilbijarkek rûnê bingehîn çêkir, bandora ku ji hêla gelek jinan ve hatî pejirandin.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot ji bo hêsankirina depresyonê alîkar dike û dikare bibe alîkar heke dewleta hestyarî di parêza we de bin. Lêkolîn nîşan dikin ku Bergamot hilberîna CORTISOL-ê kêm dike - Hormona stresê, ku li ser rêjeya metabolîk û dabeşkirina hucreyên rûnê bandor dike. Gava ku dewleta we ya exlaqî ne bêserûber e, rûnê di wan deman de bikar bînin.
Grapefruit (citrus paradisi)
Lêkolînan destnîşan kir ku ev rûnê bingehîn ne tenê ji ber aroma şîrîn e, lê di heman demê de pêkhateyek xwezayî ya noteron jî heye, ku metabolîzmê rêz dike. Inhalasyona vapor ya vê rûnê citrus dikare hesta birçîbûnê germ bike û we berdêla enerjiya ewqas hewce bide.
Lemon (Citrus Limon)
Rûnê bingehîn a lemon xweşikiyê baştir dike. Du pêkhatên di rûnê lemon lemon de ji bo hucreyên rûnê hêzek bihêz, bi hevdemî di heman demê de êşê di nav masûlkeyên nazik de diêşînin. Li ser perdeyek laşê çend dilopan zêde bikin da ku encamên xebata hov li salona rakirin. Di kombînasyona rûnê juniper û Cypress de, ku çalakiyek diuretîk heye, ew ji ber barkirina pevçûnê, ji ber pêvajoya enflasyonê, ji ber pêvajoya enflasyonê, ji bo pêvajoya enflasyonê, ji ber pêvajoya enflasyonê, ji bo stûna gerdûnî, ji bo stûna gengaz, ji bo stûna gengaz, dermanek mezin vedike.
Ew çêtir e ku hûn bi bingehîn re rûnê bingehîn bikar bînin
Wêne: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis
Rosemary metabolîzmê bilez dike û dilopan dike, tevlîhevkirina bîranînên kîmamên neyênî yên bi xwezayî dike. Bîra konfêransê dilşikestî dike - ew ê ji bo kesên ku hez nakin ku taştê bikin an şaxên bikêr bikirin kêrhatî be. Ew nîv saetê li pêşiya xwarinê rûnin, dê mêjiyê we bertek nîşan bide û nîşanek zikê xwe bide ava vexwarinê, û paşê nîşana berevajî di mejiyê birçîbûnê de.
Cinamomum zeylanicum
Cinnamon nefta kêmkirina enflasyonê dibe alîkar û astên şekir xwînê rast bikin, ku ji bo windakirina giraniya serfiraz girîng e. Wekî din, di tevahiya rojê de bi astek yekalî ya şekirê ku hûn nekevin hestek hişk a birçîbûnê - hûn ê li gorî nexşeyê bixwin. Di heman demê de rûnê cinnamon xwedî bandorek germbûnê ye, ku tê vê wateyê ku ew dikare ji bo masûlkek di nav tevliheviyek bi rûnên bingehîn de were bikar anîn.
Mixabên xwe yên Aromatherapy bikin
Zewaca Tebaxê
8 dilopên Bergamota
5 dilopên grapefruit
2 dilopên ginger
Berfirehkirina şer
5 dilopên grapefruit
5 dilopên lemonê
5 dilopên cypress
Tezmînata Cellitite
7 dilopên grapefruit
5 dilopên cypress
3 dilopên juniper
Ji bo bidestxistina encamên çêtirîn bi tevliheviyên maşîneyê re, rûnên bingehîn ên 1 ji 1 bi rûnên bingehîn tevlihev bikin - almên şîrîn an jojoba dê çêtirîn rûnin. Bikaranîna herêmî, bes e ku meriv 1-2 dilopên rûnê li ser kevokan bicîh bîne û bi wan re rû bi rû bimîne.
Kontrol bikin ka hûn alerjiya li ser rûnê hene
Wêne: Unsplash.com.
Contraindications ji bo karanîna
Aromatherapy nameyek pêşniyarê ye û nabe ku wekî wateya tenê ya ku li ser giraniya giran were bikar anîn. Berî ku neftê bikar bînin, bi bijîşk re şêwir bikin û piştrast bikin ku hûn ji vê hilberê re alerjiyê nedin: Ew bicîh bikin ku ew çend demjimêran bihêlin. Heke diqulipîne, sorbûn an acizî xuya dike, ev tê vê wateyê ku ev petrol ji we re nabe. Petrolê pêdivî nikare di dema ducaniyê û şîrê dayikê de bêyî destûra bijîşk were bikar anîn. Di heman demê de hişyar bimînin dema ku rûnê rûnê li ser çermê zirar an acizkirî - dibe ku reaksiyonek alerjîk çêbibin an şewitandin. Bi rûnê rûniştinê re li kolanê dernekevin, da ku ne ku tavê tavê nebin.