Barkêş dibe
Ravekirinek zanistî ya rastîn ji bo çima ezmûna nermîn, lê birêkûpêk, bêsînor zêde dibe, û zehf kêm kir, doktor hîn jî nedît. Xwendina yekem a mezin a têkiliya di navbera perwerdehî û bêserûberiyê de ji hêla zanyaran ve ji Zanîngeha Illinois ve hate girtin. Ew li ser mişkan ceribandin, ku di şertên kedê de bi vîrûsa grîpa ve girêdayî bûn. Rodents, pêşengiya jiyanek Sedentary, di rûmeta zanistê de, Mişk, ku pir mobîl, mir, lê yên ku bi rêk û pêk derbas bûn, zû zû xelas bûn. Li ser bingeha xwendinê, zanyar texmîn kir ku çalakiya laşî ya dereceyên cûda bandor li balansê di navbera her du celebên hucreyên bêdawî de dike, ku an jî pêvajoyên enfeksiyonê çalak dike an çalak dike. Ango, heke hûn bi rêkûpêk, lê bêyî fanatîkên nediyar, ew bi lingê xwe ve mijûl in, wê hingê hucreyên bêdawî yên du celeban di balansê de ne, û we kêm şansên ku hûn sariyek demsalî hildibijêrin.
Moderate, lê xebatek fîzîkî ya birêkûpêk bêpergaliyê zêde dike
Wêne: Pixabay.com/ru.
Dinner tê xizmet kirin!
"Bihar hat - em ê vîtamînan bihêlin," Mirovên ku kompleksên vîtamîn li dermanxaneyê dikirin. Di vê navberê de, zanyar hatin encamdan ku vîtamînên ku ji xwarinê hatine wergirtin ji syntetîkî çêtir in. Doz di strukturên wan ên kîmyewî de. Mînakî, vîtamîna C di nav fêkiyên citrus de ji heft isomên ascorbic pêk tê, û di analaloga xwe ya syntetîkî de tenê yek isomer e. Heman tişt ji vîtamîna E re jî derbas dibe, xwedan taybetmendiyên antioxidant jî heye. Lêbelê, hîpochedrics divê aram bibe: Vitaminosis di Rusya nûjen de bi pratîkî nayê dîtin. Bi piranî em ji hîpovitaminosisê dikişînin - kêmbûna demsalî di ewlehiya vîtamîn de, û piraniya me di biharê de kêmasiyek vîtamîn C heye, û her weha acîdê folîk û karotoîd jî heye. Ji bo tezmînata xwe ji bo tezmînata wan, bizivirin, pelên birûskê, erdhîn, mêşan, kavil, kavil, fêkiyan û fêkiyên kulîlkên sor û zer. Di heman demê de, hilberên sereke yên ji bo rakirina bijîjkên bêserûber têne gotin cirkên xwê, sauer. Ew pêşgotin, ku bi erênî bandor li xebata zikê xwe dikin, û jixwe ew, di encamê de, nemirbûnê zêde dike.
Vîtamîn ji xwarinên ku ji syntetîkî çêtir têne derxistin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Xemgîniya min ez ê bixwim
Bi awayê, rastiya ku dijwariya jiyanê bi dilê xwe qebûl nakin xwedan xwedan hêzdar e, li endamên sedsala XIV-yê nefret dikin. Erkên wan di dema serpêhatî de statîstîkên xelas bûn û mirov mirin. Derket holê ku şêniyên Florence, yê ku helwesta erênî winda nekir, carinan ji cîranên xwe çêtir bûn, panîk. Dermanê nûjen ravekirinek zanistî dît. Sedema li Hormona Cortisol, ku laşê me di dema stresê de hilberîne. Ji aliyekî ve, ew dilêş dibe, zexta zêde dike, xebata masûlkan zêde dike, kêmkirina xebata glukozê, û, bi vî rengî, alîkariya laşê me dike ku di rewşek xeternak de bi rê ve bibe. Lêbelê, CORTISOL bersivên nehsên laşê laş dike, ji ber vê yekê ew e ku bi gelemperî mirovên nereng pir zêde mestir in.
Mirovên ku dijminê xwe yê girîng qebûl nakin dilpakiyek bihêztir e
Wêne: Julia Malkov
Sê awayên nediyar ji bo zêdekirina bêhêzbûnê
Pickles vedixwin. Vexwarina ku bi piranî Rûsyayê re têkildar e bi hangover di rastiyê de dewlemend e ku karê zikê xwe baştir bike, organîzmê zêde bike û organîzmê bi berfirehî zêde bike.
Gumrikek pezê xwe bikin. Bi surprîz, zanyaran fêr bûn ku adeta ku pezê hucreyên hucreyê tê hesibandin, ku dikare were jêbirin pergala pergala parastinê: Ew pathogens vedigirin û hilberîna lemfocîtê çalak dikin.
Kefir ji bîr nekin. Rastiya ku KEFir ji bo damezrandina xebata zikê û giraniya zêde kêm dike, her kes pê dizane, lê taybetmendiyên wî yên bijîjkî yên bijare di demek kurt de kifş kirine. Lêkolînên Nexweşxaneya Ankarê piştrast kir: Bikaranîna birêkûpêk Kefir du hefte ji bo du hefteyan leukocytes mezin (makrofages) çalak dike, ku nehsanî zêde dike.