Howawa ku di qantîneyê de çênabe ku hûn di demên dawî de tenê lal nenivîsin. Internetnternet ji gelek jiyanê re tijî kir û li ser çi feydeya dozê ev e ku ezmûna mehane ji berjewendîyên şaristanî û kirînê re tecrûbeya tecrûbir bike. Ka em di warê têkiliyê de li pîşeyî li pîşeyî guhdarî bikin.
- Sergey, ji nişka ve çargoşe çi ye?
- Wero em rewşek bêhempa dikin. Zilam û jinên ku bi têkiliyên nêzîk re têkildar in, hêzên bilind - bi guncanî gazî wan dikin, li cîhek girtî bin. Hîn jî ji bo ku ew fêm bikin û ew mirovê din fêm bikin û hîs bikin. This ev ji bo tevahiya pratîka avakirina têkiliyek zayendî dozek super yekta ye.
- Ez dikarim bi taybetî?
- Ji bo cara yekemîn di gelek dehsalan de, mêr û jin li dora demjimêra li cîhek girtî li dora saetê bûn. Kes ji hêla jinê ve li ser perçeyên li ser porê xwe yê nû, cil û hwd. Mêrik nikare di odeya cixarekêşanê de ji bo nîqaşkirina hin nûçeyên bi hevkaran re nîqaş bikin û giringiya xwe bi tevahî hîs bikin.
Coach-Energotherapist Sergey Quartarne
- ew e, quareantine dema xwe-analîzê û awirek rastîn li jiyana wî ye?
- Erê. Giştî. Ez naxwazim ji yekê re neheq bikim, lê piraniya zewacan, bi taybetî piştî serdemek sê-salî ya "hon" dijîn, her gav fêm nakin ka ew di yek demê de ketin têkiliyan.
- Sê - hin hejmarên taybetî ji bo ezmûna malbatê?
- Erê, ev yekem serdema kontrolkirinê ya di têkiliyên malbatê de ye, li wir bîhnek ji jiyanê tune. Wekî qaîde, piştî zewaca sê salan, derfetek heye ku meriv sererastkirina têkiliyên bi alîkariya pispor re bike. Mirovên nûjen, Mixabin, kes ji bo dîtina projeyê di têkiliyan de dernakeve.
- Projecti proje çi ye?
- ji ya herî têgihiştinê - zarok. Ango, zewac bi piranî ji bo zayîna zarokek pir caran e. Lê di plansaziya kesane de projeyên din hene, yek û jinek yekbûn. Rola yekem violin li vir tê lîstin, dema ku em li cîhana jinan dijîn.
- Ev nûçe ye, û her kes li berevajî diaxive!
- Dibe ku di siyaset û aborî de, dinya ji hêla dinyayê ve tê rêve kirin. Lê tiştê ku enerjiyê fikar dike, şiyana motîfek zilamek di vê astê de, wê hingê di vê nêrînê de jin di rêza yekem de ye. Pirs di ya din de: Ma ew li ser wê dizane? Di pir rewşan de - na.