Walnut yek ji wan kêrhatî ye, lê di heman demê de hilberên nakokî. Belkî her kesê herî kêm yek carî, lê ew di yek formê an yekê din de ceriband. Ew ji bo amadekirina xwarinên cûrbecûr, spas ji walnutên wisa berfireh, artêşek mezin a adresan bi dest xistin.
Di Yewnanîstanê de, nivîn ji bo naveroka hêmanên trace û vîtamînan, bi vî rengî vîtamînên komê b, c, e, sodium, hesin, kobalt tê hesibandin. Meseleya elaletê ye, ew gelek fat û acîdên kêrhatî yên ku ji bo kesek pir hewce ne hene.
Feydeyên ji bo zarokan
Hêmanên ku di nav nivînan de hene ji bo pêkanîna organîzmayek ciwan zehf girîng in. Ji ber vê yekê, piştgiriya pêşxistina rast a zarok, di zikê zikê de, pêdivî ye ku jinek ducanî, pêdivî ye ku hin nivînan bixwin, lê tenê piştî şêwirmendê bijîşkek pêşeng a ducaniyê. Walnut jî dê ji dayikên lactating re kêrhatî be, ji ber ku pêdivî ye ku piştî zayinê were xelas kirin û ji Avît Kolitosis dûr bigirin.
Hêmanên ku di nav nivînan de hene ji bo pêkanîna organîzmayek ciwan zehf girîng in.
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ji bo kesek gelemperî, ne ji deh deh perçeyan dikare bêyî pirsgirêkên tenduristiyê were xwarin, ji ber ku çirûskên zêde çêdibe ku merivek cidî bide kezebê.
Ger em li ser bandora neyînî ya li ser laş bipeyivin, hûn dikarin reaksiyonên alerjîk li vir bi vî rengî bikin, ji ber vê yekê heke hûn zanibin ku we encamên we hene, hişyar bimînin û zêde bikin. Di rewşên taybetî de, karanîna zêde ya çalan dikare bibe sedema şokek anaphylactîk, ji ber vê yekê vexwar nebin.
Mirovên giran dikişînin, ew jî ne xwestek e ku meriv di nav naveroka kaloriya bilind de di hilberê de ji ber naveroka kaloriya bilind bikar bîne. Di heman demê de, heke nexweşiyên çermê (eczema, psoriasis) hene, ne jî li ber çûkan binêrin da ku ji xerîbiyê dûr bigirin.
Nuts bi rengek xweşik bandor li ser asîmîlasyona xwarinê û bi gelemperî li ser zikê dixebitin, lê di rewşê de nexweşiyên cidî yên di pergala gastrointestinal de hene, çêtir e ku meriv bikar bîne.
Rêza herî girîng - di her rewşê de ye, pêdivî ye ku meriv bi normê re tevbigere, hetta pirsgirêkên tenduristiya taybetî tune.
Dema kirîna nîgaran, tarî û şirîn nekin: elementa toksîk di wan de xuya dike.
Nîsk bi rengek xweşik bandor li ser asîmîlasyona xwarinê dike
Wêne: Pixabay.com/ru.
Feydeyên ji bo jinan
Ji ber naveroka bilind a vîtamîna A, fosfor, magnesium û iodine, nivîn ji bo laşê jin zehf kêrhatî ne. Wekî din, ew bi rengek bêkêmasî paqij dikin, asta kolesterolê kêm dikin û metalên giran derxistin. Ew karibin tîrêjê xwînê baştir bikin, xetera stroke û êrîşa dil kêm bikin. Di nav tiştên din de, bêçarebûn dê xurt bike û dê alîkariya têkbirina stresê bike. Ragihandina herî serbest a Walnut jêhatiya wê ye ku pêşî li penceşêrê pêsîrê bigire.
Feydeyên Walnut ji bo laşek mêr
Wekî jin, divê mêr bi serdemî rojek çend heb bikar bînin. Di doza organîzmayek mêr de, nivîn asta testosterone zêde dikin, voltaja nervê derxînin. Zincî di nav kavilan de bandorek erênî li ser avakirina molekulek testosterone heye û wê zêde dike. Ger hûn bi rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê, ev berhevok dê li ser potansiyelê feydeyê bide û girseya masûlkan bihêz bike.
Bi hon
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ev hilberê ji bo her kesî zehf kêrhatî ye,