Gelek kes û mêr bi taybetî fikar in, gilî ji serjêkên dubare dikin. Hestek bêhnteng e ku meriv tenê hebûna rojane ya me zehf e, lê di heman demê de ji bo ku ew bi rastî bêberpirsiyarî bike. Yek ji wan pirsgirêkên sereke yên ku ne tenê ji hêla niştecîhan ve, lê di heman demê de pisporên pispor - doktoran: Whyima jin ji mêran pirtir migrîn in. Bersiva vê pirsê heya ku demên dawî nikaribû tiştek bide. Min vê sedemê bi tevahî ji şansê kifş kir, dema ku rewşa vertên qeraxa cervical nexweşan li ser tomografiya me hat dîtin.
Oleg Schadsky
Em û we yekem vertebra cervical, ku di bin skull de rast e û tê gotin, dikare qulikê bihêle. Ji ber vê yekê, vertebra wekî "Atlant" tê gotin - bi rûmetiya giyayên ji Mîtolojiya Yewnanî ya kevnar, ku li ser milên wî ezman digire. Di dema zayînê de, ji ber ku jin di pozîsyona derewan de ye, û ne di çokî an çokan de ye, ji ber ku ew ê bi rengek rasttir be, dema ku zivirandina serê xwe zivirîne, nûvekirinê ye yekem vertebra cervical. Di vê kêlîkê de, 4 keştiyên xwînê têne zelalkirin, ku di nav vertebra yekem a cervical de derbas dibin. 2 ji wan rabin û bizinê baranê mejî û 2 keştî diherikin û xwîna xwînê ji mejiyê dûr dikevin. Piştî ku zêdetirî 20 hezar tomografiya komputerê vekolîn, hat destnîşankirin ku jinên jin ên li Atlanta bi gelemperî ji mêran kêm in. Ez dikarim mînakek bidim: Malbat hat ba pêşwaziya min. Wan hema hema heman sublasiyê hebûn, lê jina wî her roj serê xwe êşek hebû, û mêrê wê hema hema êşa serê xwe hebû. Bi xwezayî, zilamek ji giliyên jina xwe re bi gumanan re bû. Lê li ser tomografiya hesabkirî, min nîşanî wan da ku bi heman sublifingê, diyardeya holikê ya ku derbasî xwînê derbas dibe, jin ji berê de ji mêrê xwe ye. Bi heman veqetandina vertebra xwe, derbasbûna keştiyên cervical ên di jinekê de pir bihêztir e.
Bi eynî veberhênana vertebrae, rehetiya keştiyên cervical di jinekê de pir bihêztir e
Wêne: Unsplash.com.
Gava ku em bi arteriyên ku tîna mêjî vedixwar dikin, mirov bi dizî, anemia ye. Ev dewletek xeternak e ku bi stûna ishemîk re xeternak e. Gava ku keştiyên venûsê xwîna ji mêjî gulebaran kirin, em dest pê dikin bi stagnasyonek xwîna venus, ango, berfireh, toksîk, û ew dibe sedema serêşiyan. Dema ku em vertebra yekem cervical vedigerin cîhek anatomîkî, serêş û migraines derbas dibin. This ev ne teoriyek an hîpotezek e, ew ji hêla pratîka 8-sale ve tê piştrast kirin.
Em derketina xwînê baştir dikin, û encam her gav yek e. Zêdetirî 15 hezar nexweşên me me li ser serê serokên rojane yên ku dehsalan dom kir.
Ez cawa karim ari we bikim? Yekem , Hûn dikarin Atlant rast bikin, keştiyên rovî azad bikin.
Piştde , Gengaz e ku sedemek din hilweşîne - xwîna xwînê, diviya û kêmkirina kêm. Ev rêbaz ji bo kesên ji bo hin sedeman maqûl e ku ji bo alîkariyê ji bo arîkariyê, ji bo nimûne, mirovên ji herêmên dûr ve têkilî daynin. Divê ez ji bo vê yekê çi bikim? Xwîna zirav baş e, heke hûn ava vexwarinê ya paqij bikar bînin. Qalîteya xwînê diguheze, ew bêtir felq dibe, û derketina wê baştir dibe.
Di nav xwarinê de jî di nav xwarinê de qulikên xwînê hene ku em pir caran xwarinê bikar tînin. Berî her tiştî, ew hemî hilberên kulîlkan e ku dibe sedema hilweşîna xwînê. Duyemîn ya herî bihêztir hemî şirîn, qurbanî ye. Zirara herî kêm tenê fêkiyan tê sepandin. Sêyemîn Thickener - hilberên ku ji şîrê, bi taybetî penîr, şekirê kelehê hatine çêkirin, şorba şor. Ger kesek ji parêza xwe, berhemên xwînê, şîrîn û şîrovekirinê derxe, wê hingê rewşa wê bi girîngî baştir dibe. Ji ber ku piraniya jinan diranên şîrîn in, hem jî şîrîn, û herduyan hez dikin, û herdu hilberên şîrîn - cheeses, yogurts, ew nexweşên herî dubare ne ku bi giliyên serêşî re gilî dikin. Ew hêsantir e ku meriv van hilberan bihêle an ji bo kêmkirina wan kêmtirîn kêm bike - û wê hingê hûn dikarin serê xwe ji bîr bikin.