"Atraction" danîn ", çawa dixwest ku hevjîna we piştî zaroktiyê" - Bersivên van pirsan li ser înternetê bi sedan hezar jin digerin. Katerina Bibicheva, coach û afirînerê dibistana gymnastîk, xwe - dayikek ciwan, dizane ku ew dikare bibe sedema kêmbûna lîbido,
Sedem 1: têkçûna hormonal
Ji ber vê yekê ji hêla Dayikê ve hate veşartin, ku jin piştî zayinê bi gelemperî naxwazin cinsî bibin. Wine her tişt di asta estrogen, hormone, ku bi hevahengiyê de bi Progesterone re dibe sedema balkêşiya cinsî di jinan de dike.
Di heman demê de, asta prolactîn zêde dibe, ji we re derfetê dide ku hûn hemî keriyên şîrê dayikê bixin.
Çi bikin: Nermkirin. Da ku laşê xwe ji we re dem hewce bike. Heke hûn ji wî hez dikin ew ê zûtir bibe. Bila partnerê we ji we re têkilî daynin û ne lezgîn e ku bi yekcar cinsî hebe.
Sedem 2: zuwa
Kêmbûna hebûna estrogenê di xwînê de jî sedema zuwa di kanala vagonî de ye. Mîqdara bêkêmasî ya lubricantiya xwezayî vagonên we ji sahara çolê sahara ji ya sêrbazek sêrbaz çê dike.
Çi bikin: Ger hûn li ser jiyana cinsê xwe eleqedar bibin, wê hingê li pêşberî zincîrek lubricantek avî-based-based bi vî rengî zencîre nekin ku mîkroflora li kanala vagonî û vegera dilxweşiyê.
Sedem 3: Spasm
Ew e yê ku bi gelemperî sedema stanjasyonê li qada pelek piçûk e. Masûlkeyên spasmandî nekarin bêhnek têr bi xwîna organên genimî peyda bikin. From ji vê rasterast bi kêfxweşiya we ve girêdayî ye.
Çi bikin: Biceribînin ku gerdûnek zexm bikin. Sêwirek taybetî ya sêwirandî ya sêwirandî dê alîkariyê bike ku spazmê ji holê rake, li ser sifrê xwînê sererast bike û bi vî rengî xwesteka cinsî ji we re vegerîne.
Sedem 4: masûlkeyên jêrîn ên pelvîk
Kanala vagonî bixwe, heke hûn wê ducaniyê û 2 meh piştî zaroktiyê berhev bikin, tenê çend millimer diguhezîne. Ya ku bi rastî pir mezin dibe masûlkeyên ku dorpêç dikin. Digel vê yekê kêmkirina hesta "giravek bihêz a endamek", di masûlkeyên qels ên jêrîn, wek qaîde, tîrêja xwînê teng dibe. This ev, wekî ku em ji nişka ve ji xala berê dizanin, li Libido we bandor dike.
Çi bikin: Masûlkeya jêrîn a pelvîkî xurt bikin. Hiştina balê li kîjan hestan di viya xwe de digire dema ku hûn gymnastîkên zexmî pratîk bikin, hûn ê dest bi willy balkêş bikin. Muskên jêrîn ên pelvîk ên bihêz û elastîk wê ne tenê hevjîna we xweş bikin, lê di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn pê ewle û cinsî hîs bikin. Û tîrêjê xwîna baş wekî encama dersan dê kalîteya jiyana cinsê xwe baştir bike.
Sedem 5: êşa ku tê bîra xwe
Ne hemî laş hêsan û hêsan in. Epsotomy, gap û, Alas, ne helwesta karmendên bijîjkî, - Ev hemî dikarin bîranînên êş bimînin, ku ne ew qas hêsan in ku ji dest xwe derxînin. Û ev nikare bandor li ser ferziya cinsî bike.
Çi bikin: Xwe ji xwe û vagonên xwe hez bikin. Erê, laşê we guheriye, lê di heman demê de we xirabtir nebû, hûn bûn yekî din. Laşê we ev zilamê piçûk, ku hûn destên xwe digirin, û ew gelek hêja ye. Bi bîhnfirehiyê bigirin, di nêzîk de hûn ê sererast bikin û vegerin forma berê. Bi rast şer bikin, di roja xweya rojane de çalakiya laşî zêde bikin, bi kêmî ve 15 hûrdeman bala xwe bidin laşê xwe. After piştî hefteyek paşê hûn ê encamên xweş bibînin.
Sedem 6: Kronîk Inland
Heyecana jin bi serê dest pê dike. Kêmbûna xewê ne tenê laş, lê di heman demê de mejî jî. Gava ku tenê yeka we îro fikra we ye, "Ne tiştek ku hûn ji qelewbûnê derdikevin," Li vir hûn dizanin, ne berî balkêşbûnê.
Çi bikin: Bêtir aram. Xanimek paqij bikin, gazî keçikên an xizmên ku dikarin bi navbêna xwe û zarokê xwe re bibin alîkar bikin.
Sedem 7: Guhertina Fokus
Bê guman, berî ducaniyê û pitikan, we bêtir bala xwe da xwe, hest û hevjîna xwe. Bi hatina zarok re, her tişt bi awayekî dramatîk diguheze, û fikarên ku bi pitikê re têkildar dibin, û ne orgazmên we ne.
Çi bikin:
Dem ji bo evîn û ragihandinê bibînin. Pir, maç, ji min re bibêjin ka hûn çawa bi hevalê xwe re hez dikin. Ji wî re bêje ku hûn di dilê xwe de ne û çi ezmûnên ku hûn ê werin damezrandin. Danûstandinên nêzîk têkiliyan xurt bikin. Ew, mîna we, pêdivî ye ku di têkiliya zilamek piçûk de di jiyana xwe de ne hêsan be. Tenê nerazîbûna dil di danûstendinê de ye û bê dev ji cîhê li wê ji bo êrîşkar û îdîayên, hûn dikarin dest bi sererastkirina jiyana cinsî bikin.