Great Este Lauder Hinek got: "Hûn dikarin kincek nû bikirin, lê hûn nekarin rûyê nû bikirin!"
Fever Forever Young Kinodiv Sophie Loren Bêguman: "Ger hûn lal bibin irresistible be!"
Van du jinên ku dirêjahiya bedewiyê dirêj bûye, tiştê ku ji zayînê ji zayînê re hatibû pêşkêş kirin, hingê, sal şûnda, holly û çandinî bû. Ma hûn çi hewce dikin ku hûn bikin ku rûyê nûbûnê û jêbirinê vegerin, mîna ku erek, salên kevn ji rûyê? Ew derdikeve ku gengaz e ku meriv encamên berbiçav bigihîje bêyî ku ji bo emeliyatên plastîk û rêwîtiyên ji kozmetologan re derbas bibe. Ya sereke ev e, wekî Evgeniya Mazur piştrast dike, - ne ku bibe lal.
"Yek ji faktorên pîrbûnê stres e," dibêje Evgenia. - Di dema stresê de pêşveçûnek çalak a hormones stresê heye. Gerontolojîstan bi vî rengî dibêjin: "Hormonên mirinê". Bipejirîne, ew bêhêz û tirsnak xuya dike. Niştecîhên bajarên mezin ji stresê re guman in.
Tenê li rûkalê gelek ji me binêrin:
- Zû zû û nebûna xewê;
- Riya xebatê;
- Roja xebatê dirêjkirî
(Berî her tiştî, hûn hewce ne ku her tiştî bigirin!);
- Xwarin (li ku derê ket, wekî
û çi ket);
- Way Way;
- Xewna dereng ji nîvê şevê dûr e.
Vebijarkên ji bo prosedûra nûvekirinê ya tapkirinê, masûlkeya masûlkeyê û vegera konturên rûyê ciwan. Wêne: Natasha Khramova.
Di encamê de, ew derdikeve ku di rewşek stresê de jiyanek ji bo demek kurttir dijî, ji ber potansiyelên jiyanê dijî - ew e, bi domdarî jiyana xwe di jiyanê de digire! Lê ev deyn didin? Ma ew her gav dema ku baş bibe ji bo nûvekirina potansiyelên jiyanê?
Bi rastî rastiya pêbawer: Mirovek Tîr, û heta piştî stresê, her dem
Ew ji salên we pir mezin xuya dike. Û nemaze rûyê dide. Wekî din, di dema stresê de, kesê "twist" ve girêdayî ye, girtî dibe. Hêzên ptose yên gravitîkî ji bo "postura bindest" ya "zordar" zêde dikin, û ya ku em digirin ev e:
- Serê, di nav milan de hatî kişandin (trapezium pirtir);
- Kiphoic of the Cheak;
- blokên dorpêçkirî;
- Cûreyên însan ên Tummy (ji ber pozîsyona guhêrbar ya pelvis û organên diafragma pelvîkî);
- Bi gelemperî deformasyona lingan û, wekî serlêdanek, çîna duyemîn (hewayê dema ku serê her gav tê qewirandin û li ser zikê xwe ye);
- Longitutind an transverse kûrên kûr ên li ser eniya ku ji ber zêdebûna parçeyên pêşeng ên masûlkeyan
(ew serê xwe rast rast digirin da ku ew nekeve ser zikê); Kulîlkên Nasolabî yên Rêzkirî;
- ne ji bo rûyên pêşeng ên çêtir hatine guhertin;
- Bi gelemperî êşên diranan ji ber masûlkeyên jaw hatine kişandin;
- Serokên gengaz ên li devera nape û perestgehan ...
Vebijarkên ji bo prosedûra nûvekirinê ya tapkirinê, masûlkeya masûlkeyê û vegera konturên rûyê ciwan. Wêne: Natasha Khramova.
Berdewamkirin? Na, ez ê ji we re bibêjim ka meriv çawa vê yekê ji holê rabike, "Heke hûn ne lal in" (daxuyaniya Sophie Loren) bi bîr bînin. Ji bo rehabîlîtasyona bajarê mirov, ez bikar tînim:
- Perwerdehiya kesane di hefteya xebatê de. Testkirina dewleta hemî komên masûlkan ên ku beşdarî stabilbûnê dibin, û hem jî tenduristiya piştgiriyê û "ciwan" in
Estetîkên her kesê bêyî ku ji zayendî, temen û rewşa laşî;
- "Saturdemiyê" bi bextewarî "bi gymnastics ji bo rûyê û tovkirina masûlkeyên zêde yên di hefteya xebatê de -" sînor "kesên li ser xetên" diherike "; Stabilîzasyona helwesta koran ji hêla metodê xurtkirina lemlatên masûlkan (ne-xebitîn "ofîsa mirovî) bi tîpên tape yên taybetî yên li ser xetên dijî gravity;
- Derketina li qada ekolojîk a herêma herî nêzîk Moskowê ya herî nêzîk di dawiya hefteyê de, û tenê di demek hêsan de. Hûn dikarin her gav betlaneyek zêde di navbera betlaneyan de bikin - ji bo rihetbûn û "reset" ji stresê bajêr.
Ji hev cuda, hêja ye ku "rêbaziya tapkirinê" çi ye. Ma ev alternatîfek bêhempa ya ji bo emeliyata plastîk e?
Tipping rû û laşê bi pişkên taybetî yên bi pîvanên cûda, hêzek voltaja cûda û şêwazên cûda ceza dike. Ev dihêle hûn karê hemî masûlkeyan bilanc bikin, bi vî rengî sûcdariya herduyan û çermê li ser hemî beşên rûyê û laş hilînin. Ango, her dem bi rûyê ciwan û laş bimînin.
"Fiction!" - Hûn ê bêjin.
"Rastî!" - Ez ê bersivê bidim.
http://fitnes-style.pro/