Li gorî lêkolînê li ser pargîdaniya Brazilian Soap pêşkêşkirin, di dema axaftinên gelemperî de, ji bo danûstendina gelemperî, ji bo danûstandin û guhdaran, 38% - ji dengê wî û tenê 7% ji hev ve girêdayî ye naveroka axaftinê. Bi zimanek hêsan re axivîn, ev tê vê wateyê ku şiyana we bi pêbawer bêtir bipeyivin dê ji naveroka wê ya ramyarî raman bifroşin. Wekî din, şiyana danûstendina bi mirovan re dê dema ku bi hevkarên alîgir û hevkar re têkilî daynin bi we re. Hûn we bawer bikin û çend sekreterên we ji we re vedibêjin, çawa bi temaşevanan re têkilî daynin.
Tirs çavên mezin heye
Nîşanên Tenduristiya NBCnews ku% 75 kes ji axaftinên gelemperî ditirsin. Gelek sedemên vê hene, lê her du ji wan ewle ne ewle û hişmendiya newekheviyê ne ku bi cîgirê amadekirina axaftinê nêzîk bibin. Ya yekem di nivîsgeha psîkologê de ye ku dê ji we re vebêje ku tu kes tune ku çewtiyê neke: Hûn dikarin di dema performansê de bisekinin, pêşkêşkirin ji ber xeletiyên teknîkî û hwd. Kesên adaptable dê ji ber vê yekê qet li we nekêşin, ji ber ku ew fêm dikin ku pirsgirêkên her yek ji me diqewimin. Hûn dikarin ji tirsa xala duyemîn hilînin û ji bo axaftinê hewcedarî bi amadekariyên hişyar - ew dibêjin ku Steve Jobs du roj li ser du rojan derbas kir.
Tirsa axaftinan ji hêla amadekariyên zexm ji bo wan tê çareser kirin
Wêne: Unsplash.com.
Çîrokan bêje, ne rastiyên tazî
Lêkolîna zanîngeha Princeston îspat kir ku di dema axaftvan de axaftvan çêtir e ku dîrokê ji hêla wî ve hatî gotin û ne rastiyên tazî ne. Ger hûn salê rapor bikin, hûn dikarin navê beşê ku peywirê bicîh anîn û nîşanên bilind pêk anîn. Di danûstendinê de bi temaşevanan re, dixwazin zanyariyê ji we bistînin, hûn dikarin mînakek çîrokê li ser tîpên xeyalî bînin û wêneyên xwe ronî bikin. Dîsa jî, em ji we re şîret nakin ku hûn hejmaran û grafan red nekin - Nerazîbûna dîtbar a agahdariyê jî ji bo mirovan girîng e. Tenê nêrîna pêşkêşkirinê bi fonksiyonek mezin ve biguherînin, û şiroveyên wan bi pîvanek navînî ya navînî ne. Li ser dirûşmeyê vala vala bihêlin - ew xweşik û piştrast xuya dike.
Pose Pose
Di dema lêkolîna zanîngehan de Harvard û Columbia, hat îsbat kirin ku pozek pêbawer a kesek rasterast bandorê li ser jêhatiya xwe ya axaftinên giştî dike. Nivîskar ku bi helwesta rast a pişt û destên xwe re nîqaş dikin, hilberîna CORTISOL kêm dibe û asta testosterone zêde dibe - kesek bi hêza xwe bawer dike û hest bi xwe di hêza xwe de. Rastiya xwe biparêzin, destên xwe li ser hipsê bixin - heke pêwîst be, wan bişewitînin, li ser dîmendera pêşkêşkirinê an rastiyek taybetî di nav xwe de destnîşan bikin. Destên xwe derbas nekin û wan di pêlavên xwe de nekevin - yekem bi subcîsan wekî helwestek agirîn tê hesibandin, û ya duyemîn jî dê li ser ewlehiya we bêje.
Heke hûn hewl bidin ku hûn hemî bixebitin
Wêne: Unsplash.com.
Bi temaşevanan re ragihînin
Di dema pêşandanê de vîn nebin, axaftvan ji temaşevanan dipirsin ku ne şerm bikin ku pirsan bipirsin û nerîna xwe îfade bikin. Ew di forma diyalogê de ye, wekî lêkolîna Portekîzgeha Portekîzê tê nîşandan, axaftina we ya giştî divê were avakirin. Li gorî van daneyan, bi monologek axaftvan re, asta guhdaran tenê% 78 e, di dema diyalogê de gihîştiye 92% îşaretek baş e. Em ji we re şîret dikin ku li ser diruşmeyên girîng ên diyarkirî li ser pêlên girîng diyar bikin: Ji temaşevanan re bêjin ku li ser van tiştan hûn ji wan pirsan dikin. Her 10-15 hûrdeman pêşkêşkirin, bila guhdaran fersend hebe ku pirsê bipeyivin an bersivê bidin. Heke hûn bi ser înternet, bi hev re têkilî daynin: ji wan bipirsin ku ji wan re hejmarek hilbijêrin, an jî ji kîjan bajarî re diyar bikin - her pirsek hêsan dê di destpêka axaftinê de alîkariyê bide .