Dema ku pitika me di bin kontrola dêûbaviyê de ye, pirsgirêkên bi zirarên "snacks", wekî qaîdeyek, çêdibe. Zehmetiyên dest pê dikin dema ku zarok diçe dibistanê, li wir heval dê bi kêfxweşî chips û şaxên din di hejmareke bêsînor de parve bikin, û bi encamên ku ji berê ve mijûl bibin. Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin zarokek zûtir ji temenê zûtir fêr bibin da ku hilbijartinên xwarinê rast bikin? Wero em ê li ser wê bipeyivin.
Rêza "Tasty" # 1
Seretayî, lê ji bo zarokek mînakek bin. Conditionsertên biafirînin yên ku zarok dê bi fêkî ya nû, sebzeyên delal û dirûvê bikêrhatî re hebe. Pir dêûbav heman xelet dikin - li gorî prensîba "mezinan" hilberên zirarê bikirin. Ne gengaz e ku meriv piştgiriyê bide çanda xwarina rastîn, dema ku tenê bi hin endamên malbatê re relaksiyonê bide. Ji bo rastiya ku hûn neçar in ku hûn adetên xwarina xwe biguhezînin amade bibin.
"Yummy" bi tevahî dûr nekin
Wêne: www.unsplash.com.
Rêza "Delicious" # 2
Daxûyankirin. Zarokên me bi reklamê ve hatine dorpêç kirin, ku bi rastî nirxên xwekujî ferz dike. Karê dêûbaviya we ew e ku zarokek bi riya rast re bişîne, li ser feydeyên û xetereyên hin hilberan bipeyivin. Bila hûn nekarin ku ji bo yek carî nekarin şirîn ji bo şîrîn bişikînin, lê zarok dê bêtir bi hişmendî ji hilbijartina hilberan re vebike.
"Tasty" rêza # 3
Bindan. Erê, vexwarinên şîrîn û bayê şekir li ser rojane rêyek rasterast a şekir in, lê ne hewce ye ku ji parêzê "zirarê" ji parêzê dûr bixe. Li ser parkê an ji bo betlaneyek zarokan, popcorn, vexwarinek bijare zarokek bikirin, lê tenê li ser wê yekê bikin, nekevin navgîniya hilberên zirarê yên di adetê de. Cola yekcar her meh dê zirarê neke, lê di heman demê de we ji pevçûnên domdar bi zarokê piçûktir re jî dihêle ku çima di malbata hevalên wî de qaîdeyên wusa teng nine. Di çavê zarokê de di nav despotê de venegerin.
"Tasty" Rule # 4
Ti şidet tune. Zarokek fêr bikin ku rast bixwin ne ewqas hêsan e, ew ê ji bo vê yekê dem bigire. Ya sereke ne bi zorê ye. Ger zarok red bike, bila wî nexe, di encamê de, ew birçî ye û ew ê tiştek bixwin, girîng e ku di wê demê de zirarên zirarê neyê. Bi dîtina kîjan hilberê zarok, li ser bingeha wan, ezmûn bi ezmûnê biceribînin.