Avakirina laşek îdeal - pêvajo bêpergal e! Ji ber vê yekê, yên ku li bendê ne ku hefteyek veguherînin dê neçar bimînin. Yekem tiştê ku dest pê bike, bê guman xwarin. Ji bo Dinnerên xwe hişyar bikin - ew ji şîvê ye ku roja we ya nû dê dest pê bike. Ne gengaz e ku meriv di êvarê de bihevre bike - ev meclîsa banal, bi qasî ecêb, pir girîng e. Ew çêtirîn e ku meriv di nîvroyê de hemî şekirên hêsan derxe, û êvarê xwarina hema hema kapîtal - nebatên ne-brimmer û greens bi xêr hatî! Wekî vebijarkek, tenê masîyên ku bi garnek di forma sebzek û saladek birûmet de, mînakek îdeal a şîvê tê çêkirin.
Ji bo ku hûn giraniya xwe winda bikin, hûn hewce ne ku di navbêna piçûk de roja 4-5 caran di 4-5 carî de biafirînin. Pêşgotin hêja ye ku xwarinên proteîn (Tirkiye, masî, masî, kûrahî û hilberên kêm û hilberê bilind û hilberên fîdê yên xwarinê (grevan, fêkiyên bêhempa, ji bilî potatîk û mêşan). Welê, bi kêmî ve du lître ava vexwarinê ya di nav xwarinê de vexwe, wekî ku av ji bo pêvajoya digihîje solvent e.
Hewcedariya werzîşê ji piçûk
Karûbarên Pressapemeniyê Materyal
Mîna ku hêz tê damezrandin û armancê danîn, hûn dikarin dest bi xebatek laşî bikin. Li vir, her weha di rûnê de, bi bandor û rast, prensîba hêdîbûnê ye - ji bo destpêkirina hewceyê werzîşê ji piçûk, da ku laşê we bibêje "Stop"! Kulîlkên sibehê an êvarê - yekem 20-30 hûrdeman, wê hingê di saetekê de dikare bibe.
Perwerdehiya Hêzan - Qonaxa Duyemîn
Karûbarên Pressapemeniyê Materyal
Perwerdehiya Hêzê - Qonaxa Duyemîn. Tenê bi giraniya xwe dihêle ku hûn laşê wekî kêm kêm kêmbûn di hin perçeyên laş de û zêdebûna girseya masûlkeyê ya li yên din biguhezînin. Di kombînasyona bi xwarina rast de, dê xebatek neyê girtin ku li benda encamê bimîne - di mehekê de hûn guhartinên xwe hîs dikin, û piştî ku du jî ew dibînin. Ez ji her kesî hêvî û serkeftinê di veguherînê de dixwazim!