Di dema stresê de, xebata laşê me çalak e. Dil zûtir dibe, ji depoya rûnê tê girtin û dest pê dike di vexwarinê glukozê de, di nav xwînê de hebûna hormonan zêde dibe.
Ger sedema stresê tengasiyek e, wê hingê nîşanên weha dikarin aciziyê radest bikin. Lê heke hûn jinek kevnar in, ji pêşnumayekê xilas kirin, stres dê karûbarek baş xizmet bike. Ew ê ji hêla fîzîkî ve zûtir bike, û her weha ji bo ku hûn bi kêfxweşî fikrên xwe biparêzin (li rêyên firînê digerin, cihên ku hûn dikarin veşêrin.
Stres ji mirovên nûjen re dibe alîkar. Mînakî, yên ku ji bo trênê dereng maye, û li ser her cotan li gerîdeyê diherike. Zehfên giyanî yên zêde dayikek xemgîn pêşniyar dikin, ka meriv çawa bi zaroktiya zarokê xwe re derman dike.
Pirsgirêka stresê dikare tenê gava ku kesê ku bi wî re ketiye nizane ka meriv çawa bi wî re mijûl dibe û diherike. Ji bo ku nekeve nav karakterek wusa, bi stresê re hevalan bikin. Em ezmûnên xweş ên ji werzîşê (tevî tundrew), destûrê bidin ku xwe ji hunerê re şokek xweş bikin.