Min di demên dawî de fêm kir kuji bo giraniya xwe bîst kîlo zêde kir . Ez nexweşiyek tyroid heye, ji ber vê yekê ez bi temam im. Wekî ku endokrojiya min got: "Ev şer dê qet nemîne." Ew hat ku min cilên mezin ên XL kirî û hemî vê yekê bi rastî min kir ku ez pir caran di rewşek xirab de bûm, min nedixwest ku ez tiştek bikim û bi rengek kêmasiyê hest bikim. Ez li ser parêzên cûda dixwînim û fêm dikim ku tenê bi vê pirsgirêkê re pir zehmet e ku meriv pê re mijûl bibe. Beriya her tiştî, ez hewce dikim ku kaloriyek û xwarina delal amade bikim ku hûn di malbata min de hez dikin. Min hewl da ku her kesê ji xwarina ji hewayê wergerînim, rabû ser qulikan, û nêzîk jî li hemberê bû, lê giraniya hîna jî derneket. Divê ez biçim navendê ji bo windakirina giran. Û xwarina xwarinê min xelas kir: Taştê, şîv û şîv, ku dest pê kir ku ez ji malê bînim. Li ser yekem - pure pure ji pompkin an brisk, ji bo ya duyemîn - her salad û hwd. Wekî din, di havînê de, ez gelek swim dikim û girsek masûlkek baş werim. Bi vî rengî, di çar mehan de min deh kîlo kişand. Min tavilê rewşek din xuya kir. Min dixwest ku cilên nû bikirim, li ser cilên xweşik bixin. Bi gelemperî, min dixwest bijîm.
Min xwe ji bo pîvandina parçeyan dest bi pîvanên piçûk kir. Pêdivî ye ku giraniya parçeyê ji 150 gram derbas nebe. Di vê rewşê de, hûn dikarin hema hema her tiştê ku hûn dixwazin, - goşt an salad, bê tiştek bixwin. Di rojek de hûn hewce ne ku pênc an şeş carî bixwin. Ji ber ku hûn birçî bibin, laş di cih de dest bi çêkirina stokên fat dike. Min jî dest bi rojnameyê kir. Naha peywira min ev e ku meriv kîlografên din heft an heşt.
Li ser xwarina rûn û kaloriyê pîr nekin Ger hûn ji bo demek dirêj ve li ser parêzek rûnin. Carekê li ser rêwîtiyê, min clapersên xweyên bijare yên Clara Novikova - ji Pike derman kir. There di heman demê de salads jî ji hêla mayonezayê ve hatî paqij kirin. Tevahiya şevê ez nexweş bûm, laşê min xwarina wusa negirt. Heya nuha, her tiştê ku tê xwarin ji min derneketiye, rewşa min baştir nekiriye.
Di pêvajoya lênihêrîna çerm de, min sirên piçûk vedîtin. Di yek wextê de pirsgirêkek min hebû - rash li ser çerm, pizrikan û pimples. Ew ji min aciz bû, û di havînê de her tişt dijwar bû: wî dem tunebû ku yek pimple qenc bike, wek ku din xuya bû. Ez çûm cem bijîşk, û wî ji min re şîret kir ku ez ji çermê dernekevim, ku naha reklaman ferz dike, lê bîhnek dermanxaneyek taybetî. Û wekî ku destê rakirin. Ez jî li dermanxane cream û şampoos bikirim.
Heya niha min karên plastîk nekiriye Lê bê botox kar nekir. Lê çêtir botox ji binê kêrê. Bi gelemperî, heke ez di dirûvê xwe de tiştek nadim, ez ê biçim sûkê. Divê hunermend ji bo temaşevanên wan mînakek bin.
Ger rojek min hebe, wê hingê ev nayê vê wateyê ku ez ê derewan bikim. Ji 28 salan ez her sibehê li Stadyûmê 3-4 kîlometre reviyan, nekaribû bê wê bijîn. Ger min jogek nebû, min xirab hîs kir. Bi gelemperî, ez di havînê de sporê hez dikim. Piştre li mala min, herêmek xêrxwazî, li hewa baş ez li hespê xwe siwar dikim. Di zivistanê de, ez skate, skiing bi rastî hez nakim, û çiyayan - Ez ditirsim, her çend hevalên min bi gelemperî gazî kirin. Ez difikirîm ku ez di hewşê de bimeşim, lê ez ê zanim û temaşe bikim. Di vê wateyê de, fama min li dijî min dixebite.
Ez bi hişyariyek mezin re peywirên dapîrê derman dikim. Tê bîra min, di zaroktiyê de, li ser şîreta dapîrê maskek li ser porê çêkir. Ji min re ewqas bîhnxweşên ku her kes li hev dixe û digirîn. Di heman demê de, li ser şîreta li ser porê maskek hêk çêkir. Di encamê de, dema ku ew dest bi ava germ kir, proteîn hate qefilandin, û hingê min nekarî porê xwe ji bo demek dirêj ve bikim. Piştî ceribandinên wiha, min biryar da ku ez ji zarokên xwe şîret nekim ku dermanê kevneşopî bikar bînin.