Demsala Beach demek kurt dimîne, em guman dikin ku hûn bi me re amade bikin ku hûn biçin dema seyranê, hêjmara me xema. Wero em ê li ser hilbijêrin ka çi hildibijêrin çi ye - di fitnessê an gomakê de ye. Em ê ji bo ku hûn hêsantir bikin ku hûn hêsantir bikin, em ê bi hûrgulî bi berfirehî bifikirin.
Bedenparêzî
Di bin sîteyê de, em çalakiya laşî fêm dikin ku alîkariyê dide tenduristiyê û windakirina giraniya giran. Gelek celebên fitness hene, ji ber vê yekê her kes dê tiştê ku jê hez dike bibîne: ji hêza fitness ji bo dansê. Yek ji wan feydeyên fitnessê şiyana ku li malê bêyî simulatorsên cidî ye. Lêbelê, girîng e ku hûn fêm bikin ku awayê herî bandor a ku giraniya xwe ye serdana klûbê fitnessê ye û li gorî bernameyê ji bo daxwazên we hatine hilbijartin. Feydeyek din derfetek e ku meriv bi her cûre fitness re mijûl bibe, heke berî ku hûn ji werzîşê li ser "we" bûn. Di heman demê de, dersên di klûbê fitnessê de ji bo kesên ku nekarin xwe bi dest xwe bixin û bi domdarî dûr bixin - coach û koma we di salona de dê destûrê nedin ku hûn veguherînin. Tê pêşbînîkirin ku gelek rêwerzan biceribîne da ku li ser yeka ku hûn çêtirîn bimînin.
Ji hêla minusan ve lêçûna dersan di navenda fitnessê de heye: Ew ji lêçûna dersên li gomlekê pir pir e. Erê, û polên komê bêyî şikestinê seredana heftane.
Bi tevahî kapasîteyên xwe pesnê xwe didin
Wêne: www.unsplash.com.
Laşmaz
Wekî qaîdeyek, gymek bi amadekariyên fîzîkî yên navîn û mezintir kes hilbijêrin. Herin hewşê da ku dilxweşiyek xweşik bistînin, û ne tenê giraniya xwe winda bikin. Heke hûn bi bingehîn girîng in ku meriv laşek hişk bi masûlkeyên zelal bistînin, bi wêrekî di "simulator" de bi navgîniyê ve têkevin.
Feydeyên gym çi ne? Seta wan. Pêşîn, gomlên pir caran ji klûbên fitnessê pirtir dibin: Hîn jî li bajarê piçûk, bi simulatoran re gelek tez hene. Ya duyemîn jî, hûn dikarin serbixwe dema serdanan bicîh bikin, hûn ê bi nexşeya komê ve girêdayî nebin. Hûn ê ji holê rabikin ku hûn çend nexweşiyên li ser nexweşiyê nekevin, û hûn ê netirsin ku kom derkeve pêş. Wekî din, ligel hevserokê, hûn dikarin bi berdewamî bernameya xebatê bicîh bikin, ku di koma fitness de hema hema ne mumkin e.
Naha li ser minus. Dê nûvekirin ne hêsan be. Gelek guleyan hene, û meriv çawa nêzê wan dibe ku hûn pêşiya wan zanibin an karûbarên hevokê bikar bînin. Wekî qaîdeyek, dersên bi hevokê re çend caran ji serbixwe bêtir biha ne. Di nav tiştên din de, di êvarê de, ji bo dorpêçkirina mirovan amade bibin - Rêzan li simulatoran dikarin piraniya mayîna xwe li salona xwe dagir bikin. Ji ber vê yekê, bi îdeal serdana salona sibehê an di rojê de.
Toi hilbijêre ku hûn tenê çareser bikin, lê em ji me re şîret dikin ku ji kapasîteyên xwe û di asta destpêkê de ji bo tenduristiyê bidin, piştî ku ew bi hêsanî ber bi simulatorên cidî ve diçe.