Xirabî dikare evîna herî bihêz bikuje. Xirabiyek hestek e ku pergala we û enerjiya we ya nervê hilweşîne. Mixabin, ji bo gelek kesan bi xiyanetiyê bi paralelî diçe. Lê di rastiyê de, hezkirin bi baweriyê diçe paralel. Kovar, hûn nekarin tenê ji hevjîna xwe hez bikin û bawer bikin. Gava ku em ji hez dikin, em dixwazin bi kesek bi qasî ku gengaz be, ez dixwazim bi hev re şiyar bibin, betlaneyek hevbeş bidomînim û li çavên xwe binihêrin.
Lê ev nayê vê wateyê ku mirovê hezkirî xwediyê we ye, û mafê we nîne ku wê kontrol bikin û cîhê xwe hilweşînin. Gava merivek xof e, ew hewl dide ku hezkiriya xwe di bin kontrola tevahî de bimîne, û heke ew kar neke, perçeyek nervê heye, û di serê xwe de ramanên çêtirîn tune. Piştî vê yekê, diyariyên "xefik" çawa ji wî re xuya dike, argumana giran di forma belengaziya xesînê de.
Ji bo têkiliyên ji sûcên xapînok, yên ku ne bû, tiştek xirabtir tune. Wekî din, xerîb, hûn nîvê xwe yê duyemîn destnîşan dikin ku hûn ne ewle ne û bi rastî berendamên din ên din jî hene. Ger kesek ji we hez bike, ew we îdeal dike, lê xiyaneta te di çavên xwe de îdeal dikuje, ya ku ew di we de dibîne. Wekî din, dema ku hûn xefik in, hûn bi ramanên xwe û wêneya xapînokî re dest pê dikin, û ji ber ku hemî raman materyal in, wê hingê dê xeyalek we bi rastî bizivire. Xemgîn, hûn di têkiliya bi xwe de enerjiya xapandinê diafirînin. Ji ber xof, 35% ji Steam veqetandin, ji ber vê yekê ew e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa meriv bi xefikê re mijûl dibe.
Xirabiyek hestek e ku hêdî hêdî çalakiya ramanên we winda dike: ezmûnên di hundurê we de, xefika bihêztir. Ji ber vê yekê, xezal dikare têk bibe - tenê li ser wê yekê nefikirin, lê bi gelemperî xwe û têkiliyên xwe bi gelemperî bikin. Ya sereke ev e ku fêm bikin ku xiyanet ji we re wekî kesek û wekî jinek xwestek hilweşîne. Ez çend rêz û pêşniyarên mezin didim we ku xiyanetiyê hilweşîne.
Xwe bavêjin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Şopandin
Binêre ka ew di nav torên civakî de çi zêde kiriye û kî dixuye. Ger zilamek bixwaze dikare biguheze, ew ê wê bike, û ez ji bo vê yekê hewce nakim. Hemî zilam dîtbar in, lewra ku ew bi keçên bedew re "Husky" tiştek tirsnak e. Berê, mêran li keçan li kolanê mêze kir, naha - li ser înternetê, û hûn nekarin tiştek li ser wê bikin. Wê wekî rastiyê bavêjin. Skandal û xofa we dê pirsgirêk çareser neke, lê têkilî dê xirab bike.
Xwe bavêjin
Gava ku zilamê we çû werzîşê an jî bi hevalên xwe re civiyam, hûn ne hewce ne rûnin û li ser tiştê ku hatine xapandin, difikirin û di rastiyê de ew çû ser dîrokê. Ew çêtir e ku meriv bi salona bedewiyê re here, porê nû an manîkurek çêbikin. Tiştek nikare xurttir e ku meriv şiyana keçikê ji rêwîtiyek ji salona bedewiyê baştir bike. Û Endorphins Superfluous in. Hûn û depresyonê rakirin, û mêrik wê bi bedewiya xwe kêfxweş bibe. Keçek ku xweş xuya dike her dem ewle ye. Ew ê ji zilamê xwe re rêz bike, û hûn bixwe jî helwesta wî ya baş li hember we hest dikin.
Dema xwe-pêşkeftinê bidin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Hugging heye
Keçek ku her gav li malê li nêzê laptopê rûniştî ye, dibe sedema berjewendiyê zilamekî. Gava ku we dilek we heye, hûn wekî kesek pêşve dibin, hûn zilamê xwe destnîşan dikin ku hûn jî cîhek kesane jî hene ku ew nekare bibe sedema rêzgirtinê. Wekî din, dema ku hûn tiştê xweyê bijare dikin, hûn distirînin. Lê xiyanet bi gelemperî tê ser iders.
Hewl bidin ku jiyana sexte cihêreng bikin
Pir caran, jin hestek ku mirov di şertên zayendî de aciz bûye. Ew bi xwe bawer in ku ew berê li ser xezîna xezîneyê ye. Lebê. Mixabin, ev tirsa jinê zorê nake ku dest bi çalakiyê bike. Ger fikrên weha hene, ew dem e ku bi rastî tiştek nû ji jiyana cinsê xwe re çêbikin. Baweriya min bike, mêr dê dilxweş be, lê li vir pir girîng e ku hûn bi xwe cinsî hez dikin û vê cûrbecûr dixwazin. Ger zilamek fêm bike ka hûn ji bo wî çi dikin, û hûn bi xwe jî eleqedar nabin, bê kêfa wê, ew ê ne balkêş û ji wî re be. Forimkî zilam, pir girîng e ku jin ji cinsê kêmtir ji wî hez dike. Bînin bîra xwe: cinsek baş bingehek xurt a têkiliya we ye, tê de cihê ku ji bo xiyanetê tune.
Seksa baş bingehek xurt a têkiliya we ye
Wêne: Pixabay.com/ru.
Xwe bi çêtirîn xwe teng bikin
Gava jinek xof e, xwe-rûmeta xwe dixwe, ew bertek nîşanî xwe dide û dest pê dike ku xwe bi alîkariya ramanên neyînî qayîl bike: "Ez herî xirab im", "ew ji min hez nake", " tirsnak "," Ew jin ji min çêtir e. " By bawer min, van ramanên rojane bi rastî gengaz in ku modela behreya jinê biguherînin û wê kesk, nervous û xapînok çêbikin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv xwe bi erênî bi erênî bernameyê bike. Bifikirin ku hûn jina herî xweşik û xwestinê ne. Hûn baş in, û hûn her roj çêtir dibin û çêtir dibin. Van ramanan dê di xwe de bi hêz û pêbawer bi hêz û pêbawer bikin. Û jinên wusa tu carî xeyal nakin.