Em gişt insomnia, şiyana belengaz, apatî. Lê ji bo hin kesan ev dewlet formek kronîk digirin. This ev ne ew qas zirar e, ji ber ku dibe ku di çavê yekem de xuya bibe. Bi vî rengî, nîşanên depresyonê dikare were eşkere kirin, ku divê were derman kirin.
Çi dibe sedemên depoya depresiyonê
Pêdivî ye ku alarmê bişkîne tenê heke dewletên jorîn ji wan re derbas nebin, bi wan re hîs dikin ku hûn hişmendiya we hêdî hêdî dimînin, hûn ji xewê di xew de ne, hest dikin ku alarmek bêserûber bimînin.
Bawer bin ku bijîşk nîşan bide
Wêne: Pixabay.com/ru.
Pispor du bi eslê xwe yên bingehîn ên vê dewletê veqetînin: ExoGenous û endogenous. Di doza yekem de, depresiyon ji hêla faktorên psîkolojîk ve, ji bo nimûne, stres û stimulên cihêreng ên cihêreng pêk tê. Di heman demê de, pêşveçûna nexweşiyê jî dikare alkolê û karanîna madeyên qedexe jî bibe alîkar.
Di doza duyemîn de, Depresiyon li dijî paşverûya nexweşiya giyanî pêşve diçe, dema ku qursa normal ya pêvajoyên metabolîk teng dibe.
Mirovên ku ji depresiyonê dikişînin pir caran Migrene pêşve diçe, bêserûberên traktora gastrointestinal, êş di nav hevokê de û pir zêde. Ji ber vê yekê, Depresion dijwar e ku were naskirin: Doktor bi gelemperî ew ji bo nexweşiyek psîkolojîk, ku bi heman nîşangiran re tête girtin. Ew derdikeve, depresiyon ji ber ku ew ji bo yekî din tê mask kirin, nexweşiyek bêhtir.
Heke hûn guman dikin ku dibe ku hûn neçar bimînin, kampanyaya bijîşk paşve nekevin - ew ê tenê xirabtir be. Ev nexweşî wekî Arvi ye, lê hûn xwe hîs nakin ku hûn duyemîn qenc bikin.
Li malê dimeşin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Doktor dê we dermanan û, bi guman, piştgiriya dermankirina psîkolojîk, ku di vê dewletê de tê xwestin, ji ber ku pergala nervê pêdivî ye, ji ber ku pergala nervê di piçûktiriyê de ji holê radike: kesek dikare ji holê rabike xwe di nav yekî de.
Pêşniyarên gelemperî
Biceribînin ku hûn li pirsgirêkan dernakevin û li ser baş û erênî bifikirin. Ne her tiştê ku di jiyana me de diqewime ew qas tirsnak e ku hûn çawa xeyal dikin. Herin ji bo meşîn an bi werzîşê re mijûl bibin: Tiştê herî girîng di pozîsyona we de guhartina rewşê ye ku meriv mêjiyê hilweşîne. Wekî din, di dema werzîşê de, laş endorphins - hormonên bextewariyê çêdike. Bi depresyonek berbiçav, ew tenê hewce ne.
Li malê bimeşin: Heval bînin û biçin rê û di fîliman de, bi giranî li ser xebata xebatê bisekinin. Di impulse de nedin ku her tiştî bavêjin û li malê girtî.
Digel vê yekê dermanên ku ji hêla doktor ve hatine destnîşankirin, hewl bidin ku bi şevê vexwarinê ji Chamomile vexwin, çêtir e ku ew di çay de jî bişewitîne. Valerian û rengê di kîta alîkariyê ya yekem de jî pêdivî ye ku "rûnin".
Valerian û Dayik - Hevalên we ji bo vê heyamê
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ji zanyarên Brîtanî ji zanyarên Brîtanî: Mirovên ku bi xwendina bilind kêmtir bi gelemperî ji depresiyonê dikişînin. Lêkolînên li çend hezar xwendekarên Brîtanî yên saziyên perwerdehiya bilindtir pêk hatin. Lê kesên ku bi dawî bûn dibistanê du caran ji vê nexweşiyê bi dawî bû.