Hûn "Nûvek" li gomakê ne û nizanin ku kîjan forma sporê hewce ye? Em bi şîroveyên me re navnîşek berfireh pêşkêş dikin:
Sneakers
Tişta yekem ku bikire heke hûn biryar bidin ku hûn sporê lîstin. Li ser pêlavan hilînin - Sniqas-kalîteya bilind dê yek salê ji we re xizmet bikin. Laces kontrol bikin - divê ew ne rind bin, wekî din ew ê zû zû bitikînin. Di vê rewşê de, spîre bikirin.
Dema ku bijartin, girîng e ku meriv bi celebê dersan bigire:
- Ji bo xebitandina û komên xwendinê Sêvên sivik ji fabrîkaya "bêhêvî" ya bi tenêtiyek maqûl in - divê bi kêmî ve ji 90 dereceyan bi rengek din bizivirin;
- ji bo ceribandinên di gym - Sneakers bi solên zexm ên solên xwerû yên type an tîrêjê suede.
Bexşîş: Pêlavan tenê mezinahiya xwe bikirin - ne kêm û naha. Di sêvên mezinahiya nebûna lingê de dê zû westiyayî be, meriv dikare birîndar bibe.
Li ser pêlavan hilînin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Sweatpants
Modelek hilberîna sêwiranê hilbijêrin - pembû an polîter. Em modela ku bi pêvekek berbiçav û belengazek berbiçav re şîret dikin - di dema dersan de dê "craw" neyê "crawl" û dê bikaribin kêmasiyên hêjîrê veşêrin. Bi gelemperî, bi gelemperî, ne girîng e, lê em bala we dikişînin ku hûn pêlên tîrêjê yên ku ji kincên spî yên spî an beightingên ku diherikin. Ji bo destnîşankirina mezinahiya xwe, maseya bikar bînin ku bi gelemperî di odeya fitne de ve girêdayî ye an ji şêwirmendê alîkariyê bipirsin.
Bexşîş: Di firoşgehê de, dema ku hûn pantor hilbijêrin, di wan de gelek ceribandinan bikin - squat, ling û dirûşmên ma. Ji ber vê yekê hûn bê guman ji hêsantiriya wan piştrast dikin.
Gava ku hûn pantor hilbijêrin, di wan de gelek ceribandinan bikin.
Wêne: Pixabay.com/ru.
Top ji bo pêsîrê
Piştgiriya pêsîrê di dema werzîşê de pir girîng e - bêyî topek taybetî nikare bike. Ji çermê, pitik dikare "derkeve" bi dirûşm û hilkişe, dema ku fabrîkek tapkirina dendik dê piştgiriyê bide. Em modelên bi "kasa" ji materyalê artificial re şîret dikin - ew piştî şûştina şûştinê zûtir zûtir dibe. Bawer bikin ku hûn bi azadî dikarin bêhn bikin - mezinahiya neqebûlkirî bi gelemperî zincîran veguhezîne.
T-Shirt
Ew ji bo dersan t-shirtên taybetî û t-shirtên taybetî tune. Ev ji bo her tiştî ji bo her tiştê werzişek zêde ye. Her wargehek xwe bavêjin - tiştê sereke ev e ku ew tevgera xwe bavêje. Ji bo bargirên celebê run, gava ku hûn bi piranî şil dibin, t-shirt çêtir in - mermer dê zûtir be ku ji deverên vekirî yên laş derkeve, ew sar bibe.
T-shirtek ji kincê xwe bigirin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Vêra
Li ser amûrên pêwîst ên ji bîr nekin - rûkên porê, çokan, şûşe û şûşeya avê:
- Sûks jî ji we re şîret dikin ku hûn brandên werzîşê bikirin - ew xwedan kemilek taybetî ya fabrîkan in, spasiya ku lingan kêm in. Wekî din, pratîkê piştrast dike ku hilberên wiha durust in;
- Towel mîkrofîlek piçûk a mîkrofiber bikirin - kincê wusa xweş xweş dike û piştî şuştinê zû zûtir dibe;
- Bêhna ji bo avê em ji we re şîret dikin ku hûn bi vekirina vekirinê li ser stûyê xwe bigirin û ji 500 ml hêsantir bikin ku ji nû ve çêkirina şûşeyek giran li dora salona.