Beşdariya her pêşbaziyek ji bo werzîşkarê rûmet û awayê bala hewildanên ku ji bo amadekirinê hatine çêkirin. Piştî bidawîbûnê, Medal li cîhê herî berbiçav wekî bîranînek hêza xwe ya ruh û berpirsiyariya xwe li pêşiya armancê ye. Tête girtin ku bêtir û bêtir mirov ji werzîşên profesyonel hez dikin, min biryar da ku ji destpêkan re bibêjim ku divê ji bo destpêka pêşbaziyê amade bibe.
Em li ser nîgarê tomar dikin
Forimkî hûn ji kêfa we hewce ne ku bidin - ev fransî ku hûn bi dilê xwe dirêj bi bîr bînin. Pêşbaziyên li ser runê ne îstîsnayek e, ji ber ku di amadekirina her yek ji wan de organîzatoran ne tenê hêz, lê di heman demê de çavkaniyên xwe yên materyalê jî. Wekî beşdar, hûn hewce ne ku dirûşmek bikirin - Mafê qeydkirinê ye û beşdarî nijadê bi xelatên comcomitant re ye. Carinan xelat drav û hetta otomobîlan têne dayîn, lê pir caran ew ê bilêtek li deryayê an komek rûnê werzîşê ji sponsoriyê be. Ya mayî jî sûkên bîranînê dide: Pêvek, T-Shirt, kap, dest û notebook - bi gelemperî navnîşek wusa. Di roja pêşbaziyên bi çekên piştrast de, hûn beşdarî pêşbaziya rackê ya bi sertîfîkaya statûya tenduristiyê re piştrast dikin, û di berdêla we de li odeyek an li pêşiya nijadê biqede.
Backpack College
Kulîlka werzîşê ya Athlet dê bi rastî çend sneakersên xaçperest, werzîşê werzîşê, du cotek sûkan, gelên enerjiyê û têlefonê bi guhên xwe re têkevin. Da ku şûşeyek avê bavêjin an na, xwe diyar bikin, di pêşiya organîzatoran de fêr bûn, gelo vexwarinên ku dê di xalên navberê yên track de werin peyda kirin. Ger pantikên werzîşê we li ser pêpelokê pişkek paşîn heye, têlefon û du gel li wê bixin. Heke ne, beltek werzîşê piçûk bikirin - ew ê di pêşerojê de we dubare bike.
Civata Running ji mirovên hêja pêk tê
Wêne: Unsplash.com.
Em rêgezên dekarê fêr dibin
Pêşbazî, ji her tiştî, pîrozbahiya Ruh û hêza mirovan ne. Gava ku hûn biryar didin ku ji bo encamê ya herî baş ji ber ku ji ber tirsê ji ber tirsê ji ber tirsê ji ber tirsê ji ber tirsê ji ber tirsê ji ber tirsê winda dike, betlaneyek ji bextewariyê tarî nekin. Di her sporê de, civakek heye - bi gelemperî ew li ser bingeha klûbek werzişê ye, lê carinan carinan ji hêla beşdaran pêşbaziyê ve tête rêxistin kirin. Ew di dema pêşbaziyên wiha giran de bû ku meriv mirovan ceribandina li stûyê xwe bike û wan di rastiyê de bibîne - tiştek ji giyanê çêtir nîne.
Xwe zêde zêde nekin
Mirovên ku berê beşdarî atletîzmê bûne, ew bi dilsozî bawer dikin ku ew hêsan e ku meriv 10 km dûrên dûr bixe. Hûn ditirsin ku piştrast bikin ku ev ne: hetta 5 km dibe ku ji we re xuya bike ku heke perwerdehiya laşî ya we pir bixwaze. Hûn dikarin slotek 10 km bikirin û armancek li pêşbaziyê bixin, û hûn dikarin dûrbûna herî kêm sînordar bikin. Bi gelemperî, pêşbaziyên derbasî li paytextên Ewropî têne kirin - ev derfetek hêja ye ku dema ku ji rê tê asteng kirin rêwîtiyek berbiçav a bajêr.