Ji bo kêmkirina germahiya laş û êşa şewitandinê hêsantir bike, hûn dikarin bi pêlavek ava sar re rûnin û bi nermî li cihên şewitandinê bicîh bikin.
Bi tîrêjê rojê, hûn hewce ne ku bi qasî ku mumkin e, ava paqij paqij bikin. Di heman demê de çaya kesk a qels, ava dilopî nîşan dide.
Gelek li cihên şewitandinê maskeyên nebatî çêdikin: potatîkên xav an kepçeyan bişikînin. Kulîlkên weha nermik û germ kirin.
Di heman demê de ajansa dijî-inflamatoriyê ya baş e. Pêwîst e ku çarşefên mezin ên kabloyê bi baldarî bêne veqetandin da ku wan ava bikin, û bi çermê şewitandî ve girêbide.
Olga Miromanova
Olga Miromankova, Dermato-Cosmetolog, Endocrinologist:
- şewitandina solar dikare di 10-15 hûrdeman de were wergirtin. Şewitandina yekem-pileyê tê şilandin, êş dikişîne. Rêjeyek duyemîn dişewitîne - li wir blokên ku bi liquidê tijî bûne (nahêlin!). Heke şewitandina li ser deverê bêtir palm û / an jî bladers hene, zêdebûna germahiyê, çîlek - bijîşkek şêwir bikin!
Alîkariya yekem ji bo tîrêjên rojê: tavilê biçin odeyê an siya.
Heke şewitî piçûk û nedîtî ne, şuştin (ne pir sar) serşokê an serşokê.
Di tu şert û mercan de nayên bikar anîn mîz, rûn, rûn, alkol, kolon û tê vê wateyê ku ji bo dermankirina şewitandinê ne armanc in.
Hûn nikarin ji bo şuştinê tê wateya alkaline bikar bînin (soap).
Hûn nekarin alkol, qehwe û çayek xurt vexwe.
Rûyê û şewitandina stûyê dikare bibe sedema tengasiyê û tengasiya nefesê. Heke şewitandina wan zarokek wergirtiye bi lezgîn şîretek bike.
Ji bo dermankirina şewitandinê bi Panthenol re amûrên çerm rûnin û lubric bikin
Ji bo dermankirina şewitandinê, plazma xwînê ya nexweş (plasmolifting) jî tê bikar anîn, prosedurên alîkariyê dikin ku ji hêla Sindroma Painê ve were derxistin, ji pêşkeftina enfeksiyonê û avakirina daran, êş û pigmentation dûr bikin.