Her dêûbav dizane ku çiqas zehmet e ku ji zarokan re pêşkêş bike ka ew ê bi kêfê bixwin. Bi taybetî dema ku ew taştê tê: pitik ji şiyarbûnê dijwar e û di heman demê de bi dilxwazî li ser sifrê rûniştî ye. Em ê ji we re çar hebên ku herî zêde zarokan tam bikin, ji we re vebêjin.
Berry Kramble bi Muesls
Divê em:
- şekir - 100 g.
- Muesli - 200 G
- Cranberry - 500 g.
Wekî ku hûn amade dikin:
Em formek ji bo pijandinê digirin, li ku derê em di xew de ne ku em li ber çirûskên birijandî ne. Em berikên bi sandê şekir tevlihev dikin. Ji jor, Muesli û bi tewra li ser rûyê berikan belav bikin. Em 15-20 hûrdeman di nav rûnê germ de danîn. Hilbijartina Muesli, piştrast bikin ku pitik alerjî ji pêkhateyên din ên hilberê re, ji bo nimûne, li ser çîkolata.
Manna Porridge With Chocolate and Banana Mouss
Divê em:
- Manka - 80 g.
- "Nuolar" - 2 h.
- 1 banana.
- cream 33% - 100 ml.
- Juice Lemon - nîv çîrek.
- nîskên xweş.
- Milk.
Wekî ku hûn amade dikin:
Em şîrê di dîmenan de vedişêrin û ji bo çokan vedigirin. Em di şîrê de di xew de dimînin, di şîrê de, dema ku di pêvajoyê de digirîn da ku ji dirûvê lumps dûr bixin. Li dora pênc deqîqan paqij kirin. Piştî ku porê amade ye, "zeuter" li wê lê zêde bike, dûv re çend hûrdeman bihêle. Em banana paqij dikin û ew bi hevra tevlihevî bi ava lemonê û kremê lemonê, ku çip bikin da ku girseyek homojen bistînin. Tevlihevî di nav sosê de rûnin. Em di nav pêlavan de porê xwe çêdikin, em bi nivînên axê û sosê banana kremî re xizmet dikin.
Zarok - Momên Mezin
Wêne: www.unsplash.com.
Oatmeal bi pez
Divê em:
- Oatmeal - 60 g.
- Milk - 200 ml.
- cream 33% - 100 ml.
- Sugar - sedsalek yek û nîv. l.
- cinnamon pingam.
- Vanilla Pod.
- Peach - 1 PC.
Wekî ku hûn amade dikin:
Ez podê ji kevirên reş reş û paş ve paqij dikim. Em pezê ji peat paqij dikin, hestiyê rakirin û li ser diranan qut bikin. Şekirê pezê xwe bişo û her weha paşve xistin. Em di saucepan de krem û şîrê tevlihev dikin, vanilla pod û tovên wê lê zêde dikin. Ez li ser germê navîn diavêjim. Ez di xew de diherikim. Dûv re dirûşmên pez danîn. Ji bo 7 hûrdeman qul bikin. Piştî çêkirina xwarinê, berî ku hûn xizmet bikin, her parçeyek cinnamon cinnamon, di bin lîreyê de bimînin.
Omelet "di nestê de"
Divê em:
- Egg - 1 PC.
- Nanê spî - 1 Slice.
- rûnê kremî - 25 gr.
- xwê.
- Greens to tama.
Wekî ku hûn amade dikin:
Em hêk dipijiqînin û xwê zêde dikin. Ji pulpê nan, ku di panika tirşikê de diherike, di nav panek qirêj de diherike. Di navbêna nanê de hêkek piçûk bavêjin da ku nan "li jêr" hebe. Gava ku hêk "grab", tevliheviya hêkê ya mayî bişon û panê tirşikê veşêrin. Omelet qedand ku bi greens ve hatî xemilandin an dirûşmên sebzeyên nû xemilîne.