Çîroka dema winda
Wusa dixuye ku karê derveyî xanî ye, dema ku hûn demjimêrên hêja yên li ser rê derbas nakin, ew e. Di pratîkê de, dema ku li ser azadiya malê bimeşe, karên hêsan carinan dijwar dibin û hûn dikarin têkevin nav cîgirê ceribandinê. Nîşaneya çêtirîn a statûya paşketinek domdar dikare bibe gotin: "Nivîskar li qadê şuşt, paqijker bi navgînek hate nivîsandin." Ew hemî li ser xalên psîkolojîk ên ku me ji bo dewletek diyarkirî danîn. Ji ber vê yekê derketiye ku seredana neyînî ya xebatê ne dijminê we ye, lê faktorek ku alîkariya karên xebatê dike. Heke hûn bi vê rîtualek hêja dernekevin, wê hingê şansek mezin ku nîvê rojê hûn ê ji quncikê bê xwestin.
Bandora bandor kirin
Momentê girîng: Anchor, me di rewşek hilberîner de vedişêre, nikare bi rihetî re têkildar be. Ger piştî karê we ye ku hûn werzîşê lîstin, wê hingê karê xwe di sibehê de bêwate bimeşînin: mêjî tevlihev e. Ji ber vê yekê psîkolog ji freelancan re şîret dikin ku dev ji ramana xwe di nav nivînan de berdin, û axa apartmanê ji bo reklamkirin û xebatê têne dabeş kirin. Tevî vê yekê, ku tu kes li malê li malê nabîne berî ku hûn li computerê hîs bikin, cilên mala min li ser xebatê biguhezînin. Ger li deverên zeviyan li apartmanê tune - wext belav bikin. Ji min re bêje: Ji 11.00 heta 12.00 Ez dixebitim, û paşê panzdeh hûrdeman ez temaşe dikim ku pêlavan - dabeşkirina demkî ne kêm kêrhatî ye.
Hêjayî haydarkirina ramana ku di nav nivînan de dixebite, û axa apartmanê çêtir e li deverên ji bo nûvekirin û xebatê
Wêne: Unsplash.com.
Her tişt di bin kontrolê de ye
Piraniya me pirtir in ku di rewşek Avral de dixebitin. Hinek bawer dikin ku sedema avhewa rûsî ev e: wek ku tê zanîn, gundewarî di zivistanê de serketî û rihet bû, û di dema Senokosa de bêyî ku bêhêz bû xebitî. Yên din li seranserê pergala perwerdehiya dibistanê têne sûcdar kirin ku sedema li cortisole û adrenalîn - di dema stresê de, ev hormon têne avêtin nav xwînê û em bilez dikin. Ji ber vê yekê, heke hûn nekarin, fêr bibin ka ew çawa bi rengek arastîkî biafirînin. Rola malê ya kontrolkeran bişînin. Xwe bi xwe verast bikin ku bi hatina xwe ve çalakiya xebata we divê bidawî bibe. Lêbelê, screwek piçûk a artificial-ê xebatek zêde dike, di heman demê de, ew ne hêja ye ku bi vê yekê dilerizin.
Plan "intereption"
Pêwîst e ku hûn bi rengek hişk a rojane bisekinin şûna xebatek dûr a dûr. Lêbelê, girtinek heye. Bi hişkî grafîkan bişopînin ku di puchin ya nêçîrvanê de neyê xeniqandin, lê di heman demê de hestek veguheztinê diafirîne. Piştî plansaziyê, hûn ji xwe re hilbijartinên ku her yek ji me tê bikar anîn ji bo ku rojek yek carî hejmarek bêserûber were bikar anîn. "Cappuccino mezin an standard? Şekir zêde bikin? Karta an drav bidin? " Tewra di diyalogek kurt de, em sê caran hilbijartinek dikin, û ew wenda kirine, psîkayê dest pê dike. Pêşîlêgirtina tenê ev e ku hûn hilbijarkek aramî biafirînin. Pratîkê bikin ku çareseriyên spontane pratîkî bikin. Di nav roja xebatê de, ji bo rêve biçin - guhertina wêneyê ji nû ve alîkariya me dike.