Bi êvarê, em pir caran hest dikin ku pêlav kêm bûne an di sibehê de me çenteyên di bin çavan de dibînin. Bi zimanê bijîjkî, Edema - zêdebûna zêde ya tîrêjê di organ û tansiyonan de. Carinan ew nexweşiyên cidî destnîşan dikin, lê di heman demê de kesek tendurist dikare dijmin bike. Ev ji ber sedemên cihêreng diqewime: rojek dijwar "li ser lingan", jîngehek sedentary, elalet, cixare, vexwarinên alkol, hişk û şor û bêtir.
Pir kes difikirin: Ji bo rakirina liquidê zêde, pêdivî ye ku vexwarinê kêmtir be, û her tişt dê bibe normal. Ev ne rewş, bê guman. Ne paradoksî, lê tenê av, gelek ava vexwarinê ya paqij dê alîkariya avakirina tîrêjê ya binçavkirinê ji laşê bike.
Paradoksî, lê tenê hebûna ava paqij dê bibe alîkar ku ji Edema were derxistin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Elseawa din ez dikarim alîkariya laşê bikim ku bi derengiya tîrêjê re mijûl bibe?
• Xwarina xwarina xwerû (Marinades, Pickles û cixare) sînorkirin;
• kêmtirîn fêkî û hişk. Pêşîn bide sebzeyên nû;
• Rojê 5-6 caran biçe bi mînan û 3-4 saetan bixwin;
• Karbohîdarên Rapid ji parêzê rakirin. Tenê hin fêkiyan ji wan re bihêlin;
• her kardiovaskular (xebitandin, bisîklet, aerobîk, hwd.) Dê sûd werbigire.
• Masûrek rûyê sivik çêbikin. Ji bo rakirina bagên di bin çavan de dê patches (bijareya min - japonî) alîkar bikin;
• Laş dikare bi rengek bûkek xwezayî bi rengek xwezayî were winda kirin, ew ê tîrêjê xwînê zêde bike;
• şûştina xwê an şûrek berevajî bistînin;
• Kirrîn. Xewa tam ya tendurist dermanek baş e;
• Berê razanê li nivînê binihêrin. Hewaya nû dê alîkariya pêvajoyên metabolê di laş de bike.