Heke hûn bi kêfxweşî ne ku biçin deryayê, lê hûn li ber çavan li ber çavan mêze kirin, hûn dikarin we fam bikin. Bi vê havînê, wekî îsal li Rûsyayê, pir ne ecêb e ku hûn nekarin bi tîrêjê rojê rûnin.
Ji ber vê yekê, heke çerm diherikî û bi blisters ve diherike û diêşîne - ev tê vê wateyê ku we şewitand. Ji bo ku hûn rewşa xwe hêsantir bikin, bi qasî ku nîşanên hatine dîtin, şûrek sar hildin an jî bi qurbaniyên berfê ve girêdin.
Dûv re biçin dermanxaneyê û buyê rûnê baş bikin. Dibe ku ew aloe, Panthenol, hwd, ew kêrhatî ye û peywirdar e, ji bo nimûne, ibuprofen. Ew dikare were pejirandin heke fonên derveyî nekarin êşan kêm bikin.
Ma hewl nekin ku çermê şewitandî li ser rûyê kozmetolojiyên xemilandî veşêrin. Ev ê tenê rewşê xirabtir bike. Skinermê ji bo du rojan hilînin û ji bo şuştinê, tonîk û her kerîkokan ji bilî dermankirinê bikar neynin. Di nav hefteyê de, ji scrur û pezan dûr bikin.
Biceribînin ku cîhê zirarê piçûktir bikin û wan biqedînin û wan veşêrin, derketin, cilên spacious bikin.