Ji bo zivistanê, laş lawaz dibe, ew ji tavê, vîtamînan tune. Ew çavkaniyan diparêze û mîna hibernation e. Wext e ku dest pê bike û ji bo jiyanek nû ya biharê amade bike.
Metoda Hejmara 1.
Werzek bistînin - ew ê ji we re bibe alîkar. Dema ku em kar dikin, hejmareke mezin ji endorfiyan di laşê me de têne veqetandin, ku beşdarî rakirina hormona stresê ye, ew e, cortisol, ji laşê me. Bê guman, di dema melkirina berfê de ne pir xweş e ku meriv bi puddlesên qirêj ve were rêve kirin, lê tu kes ne hêz e. Dest pê dike tenê li malê û li gomlekê sign up. Ji ber vê yekê hûn ê metabolîzmê bilind bikin û hêsantir bikin ku ji bihêzkirina biharê û dewleta depresyonê ya ku dibe sedema hewaya rind e.
Cheese xwe bi barkirinê
pixabay.com.
Method No. 2.
Di moda vexwarinê de ji bîr nekin. Em pêşniyar dikin ku di ava hêsan de lemonek zêde bikin. Ev kombînasyona ji paqijkirin û paqijkirina pergalên navxweyî yên laş re dibe alîkar. Avê Lemon ji bo paqijkirina girseyî piştî sarbûn û avitaminosis tê hesibandin. Ew ê alîkariyê bide ku ji rûnê subkuhanî ya ku ji bo saraya sar hatî derxistin, xebatên pergala digestive û kezebê bikişîne. Wekî din, vexwarin ji hêla fabrîkan ve ji ava vexwarinê pir baş tê derxistin.
Peah Lemon Water
pixabay.com.
Method Hejmara 3.
Di vê demê de, çerm hewceyê lênêrîna taybetî ye, ji ber ku sar hêdî hêdî bi germê tê guhertin. Ji ber vê yekê, şûna rûnê rûnê, rûyê xwe ji frost, di rojê de diparêze. Wext e ku meriv dest bi karanîna wateya bi rengek sivik bike. Lê ji bîr neke, heke hûn çermê rûnê rûnin, bêyî ku ew ê ji ziwa û dehydration bê guman be. Zêdetir bala xwe bidin paqijkirinê, ji ber ku di zivistanê de çerm perçeyek baş a hucreyên hilweşandî û toksînan berhev kiriye.
Kulîlka rojane ya hêsan bikirin
pixabay.com.
Method Hejmara 4.
Pêdivî ye ku xwarin bi demsalê re têkildar be. Dîwana greensên yekem ji bîr nekin, hûn dikarin li Windowsillê xwe baxçek piçûk hilweşînin, Salad, Parsley, Dill, Basil. Hûn dikarin redish bikin - ev hilbera çêtirîn ji bo biharê detox e. Ji bo dagirtina laşê di nav fêkiyên bikêr de, avocado bixwin. Li ser garnish to the bird, goşt û masî kêm û masî sebzeyan hilbijêrin.
Wext e ku meriv biçe Greens
pixabay.com.
Method Hejmara 5.
Xwezayî nûvekirî ye, ew dem e ku hûn xaniyê xwe paqij bikin. Kodê paqijkirina gelemperî li apartmanê. Wext e ku Dara Krîsmisê jêbirin, pakkirina ji diyariyên New Year, û trashên din ji malê bavêjin. Bi vî rengî, hûn ê laşê xwe ji alerjiyên biharê biparêzin, ku ax û bakterî ku di zivistanê de qewimî dikare bibe sedema. Wekî din, tav di pencereyên zelal de şewq dide, û ji ber vê yekê hûn ê bi kêfxweşî hîs bikin, û şîn çêtir be.
Bikaranîna li malê
pixabay.com.