Wexta zelal tune ku hûn bi hezkiriyên xwe re derbas bikin - yek mirov hewce ye ku rojek du saetan çend demjimêran hebe, dema ku kesek di hefteyek carekê de axaftinek nîv saetê heye. Di her rewşê de, em ji we re şîret dikin ku hûn li xwe û li ser yên din binêrin. Xwe li egoîzmê tawanbar nakin, ji ber ku taybetmendiyên kesayetiya we tiştek e ku bê guman nêzik dibe, û ne hewl bidin ku rast bikin. Li mirovên ku dê ceribandina we ji bo kar û xwe-pêşkeftinê fam bikin, û dê bi hêz nekarin li ser sofa rûnin. With bi yên mayî em ji we re şîret dikin ku bi vî rengî ragihînin:
Di malbatê de piştgirî bibînin
Wêne: Unsplash.com.
Sînorên kesane diyar bikin
Bifikirin ku kelehek û dîwarên wê hene ku divê hûn biparêzin. Keleha we qelsiya we ye, û dîwaran sînorên kesane ne. Mîna ku mirovek xerîb nêzîk dibe, di formek aram de hişyariyek çêbikin. Ji min re bêje: "Ev mijar ji min re nerehet e, bila em wê li tiştê ku em ji herduyan eleqedar dikin biguhezînin." Cihên wiha yên xeternak bi gelemperî bîranînek ji temenê û rastiya jiyana kesane ya bêserûber in, ji ber çîrokên hevbeş, ji ber ku ew li ser betlaneyê bi mişteriyan re hatin civîn û belgeyên bi nameyê şandin. Ger kesek cara yekem fêm nekir, dubare bike. Ji bo cara sêyemîn, Chat Tie - hûn ê tenê ji cesaretê xwe aciz bibin û nebûna jêhatîbûnek ji hestên hevpeymaniyê dixwînin.
Dengê bi têlefonê vekişînin
Bi endamên malbatê re, hukumdariya ragihandinê di temaşekek taybetî de piştî bidawîbûna xebata we û banga tenê li ser bûyerên lezgîn bi hêsanî tê saz kirin. Bifikirin ku hûn fêm bikin ka hûn di vê berpirsyariyên xebatê de çiqas wext derbas dikin - ji bo xwe-rastkirin û pêşeroja giştî ya ewlehî. Di mîhengên têlefonê de, dengê tenê li ser bangên wan bihêlin, ji bo yên mayî, danasînan bar bikin. No pirsên ku ji bo du saetan nehatiye çareser kirin, lê agahdariya domdar di nav torên civakî de dikarin we ji rûkê derxînin û roja xebatê dirêj bikin.
Ji bo xewna xwe pêşve diçin
Wêne: Unsplash.com.
Li xwe dinêrin
Heke hûn ji bo mûçeyek piçûk bixebitin û perspektîfên xwe nabînin, wê hingê workolism dikare tenê ji hêla taybetmendiya altruîzmê ve ji we re were rast kirin. Tiştek din gava ku we plansaziyek ji bo salên pêş xist û fêm kir ku her çalakiya we çi dibe bila bibe. An jî hûn bi hevdemî xebata bingehîn û projeya xwe ya ku hûn dixwazin li ser lingên xwe bixin hev bikin û biçin ser swêdê. Serlêdana nêzîkatiyek mantiqî, hûn ê ji hevalbendên hevalên ku fêm nakin çima hûn werin partiyekê û hûn vexwe, rast neke ku sibê em diçin nivîsgehê. Mimkun e ku dê derûdora we jî di hundurê xwe de biguheze - xelk wê fam bike ka hûn çi diçin û hestiyariya we dikin.
Her weha em ji we re şîret dikin ku hûn vê mijarê bi psîkolog û coaching li ser karsaziyê bixebitin, an bi kesek ji derdora karsazên naskirî re biaxivin. Her kes xwediyê hevalek e ku ew pê şa dikin. Ew kes e ku dikare teşwîqa we be ku dest pê nekiriye û ne ku li rexnedaran mêze bike.