Tavek piçûk di ava sar de
Kêmasiya vîtamînan û hêmanên trace ne tenê di lêçûnên fêkî û sebzeyên nû de, kompleksên vîtamîn û mineral zêde bikin û amûrên parêzî zêde bikin. Mînakî kêmasiyek vîtamîn D, ku tê zanîn ku di laşê me de di bin bandora tîrêjên ultraviolet de tê hilberandin, di forma insomnia de tê xuyang kirin, zêdebûna bêhntengiyê û bilez zêde dibe. Bi bextewarî, laşê me ya aqilmend dizane ku meriv vê vîtamînê çawa hilîne. Lêbelê, heya Sibatê, dema ku tav bi rastî di rojê de ne zehf e (bê guman, ji bo hefteyekê li ser deryaya germ-deryayê), rezervên wê bi bêhêvî ne. Hûn dikarin vê bikar bînin ... fatil masî ku di zaroktiyê de ditirse. Na, hûn ne hewce ne ku hûn bi bîhnek taybetî ya taybetmendiyê "vê nazik" vexwe. Fish Fat di kapsulan de têne hilberandin. Wekî din, ew tijî cod kezebê ye, salmon û calamity.
Candy bistînin.
Navnîşek dozan çêbikin û tiştê ku berê hatine kirin jêbirin. Ev bi rastî tiştê ku modela Angela Lindval tê. "Heke hûn pir çalak in û her dem di cîhek lezgîn de, kontrola çêtirîn li ser stresê dê amadekariya navnîşek wusa be," ew dibêje. - Ez bi kesane her gav wê dikim. Pêşîn, ew rêxistinek mezin e ku xwe rêxistin bike: Her tiştê ku divê were kirin li ser spî li ser spî hatiye nivîsîn û li pêş çavên we bi we re derewan dike. Second duyemîn, navnîşê dihêle hûn rojek plansaz bikin û pêşengên rast bidin. Ma hûn dizanin ku di hemî vê yekê de herî xweş? Bê guman, tiştê ku berê hatiye kirin radiwestîne! Ew pir mezin e, hûn her gava ku hûn candar dibînin digerin! "
Spasên Hindî
Ew derdikeve ku hilberên ku ji bo mijûlbûna bi bîhnfirehiya berhevkirî re dibin alîkar hene. Berî her tiştî, ev sebzeyên kesk in (ew li AntioXiDants dewlemend in û ji bo rakirina toksan), fêkî û çaya kesk jî dewlemend in. Her weha hûn dikarin turmerîk bi vexwarinan zêde bikin. Ev spice bîhnxweş mîqdarek bêhempa ya madeyên bikêr heye: vîtamîn c, k, koma b, kalcium, hesin, fosfor û iodine. Digel avantajên Gastronomî yên Kurkuma, xwedan taybetmendiyên dijî-inflamatoriyê ne, bi sermayê re dibe alîkar û bêserûberiyê xurt dike. Di demsala sar de, dema ku laşê me wehşet e û em berê xwe didin her nexweşiyê, ew ji ya têkildar bêtir e.
Hewa li malê
Bêhna, wekî ku hûn dizanin, li rewşa me ya giyanî bandor bikin. Ji ber vê yekê, ew pir girîng e ku hûn xwe li malê dorpêç bikin ji hêla flavên ku ji we re hestek aşitî, hevsengî û germê ye. Gelek pargîdaniyên ji bo avahiyan bawermendên taybetî hilberînin - tiştê sereke, wan bi sprayên ku ji bo hilweşandina bîhnên bêhempa hatine çêkirin, wan tevlihev nekin. "Aromên malê" bîhnxweşên navdar bi karanîna rûnên xwezayî û asîmanên giran biafirînin. Carinan di nav afirînerên wan de xebatên hunerê yên bêguneh hene. Hişmendiya Aromê ji bo navxweyî nêzîkî Koln e, ji ber vê yekê ew pir domdar in. Pêdivî ye ku ew li hewayê û li ser fabrîkê, di heman demê de ji dûr û bîst û sêyemîn ve were spartin, da ku nehêlin şopên. Berevajî şemên bîhnxweş, bîhnxweşiya ku hûn hinek dem hewce ne ku di apartmana xwe de "mezin bibin", fîşekên weha bandorek bilez didin.
Nerv baş in
Destûrê bide xwe ... yawning! Erê, erê, hûn hemî rast xwend. Ev nîşana naskirî ya bîhnfirehî ye, lê di heman demê de nîşanek sererastkirina hevsengiya pergala nervê, pisporan pesend dike. Ji ber vê yekê, ew ji yawn re pir bikêr e.
Rojhilat mijarek delal e
Bîhnxweş bikirin ku li wir niqaşên niqteyan hene. Ew di roja herî zirav de jî germ dikin. "Nading" bîhnxweşiya orjînal a şikestî, em lê digerin ku biçin cilên berbiçav ên bi mijarên zêrîn û kevirên hêja. Heya ku koda kincê pargîdaniya we tenê dihêle, tenê cilên karsaziya hişk, hûn dizanin ku ew bi rastî hatine xebitandin. Em pêşkêş dikin ku "hewl bidin" sensuelle ji Chanel. Di vê bîhnxweş de, hemî xezîneyên Rojhilatê têne berhev kirin - Incens û bîhnên delal. Thinned and Sensual, ew ê dihêle hûn ê li ser wêneya parzûna parzûnê ya ji çîrokên Ereban "bi hezaran û yek şev." Fêkiyên Candy, bi îsotê Pêvek, Amber û Vanilla, dikarin di hejmarên bêsînor de "bikar bînin".
Heke hûn "xwarinên" bi saffron hilbijêrin, wê hingê hûn ê ji bo Magnifique ji LANCE-yê maqûltir bin. Di vê aroma kulîlka-rojhilatî de, dara şîrîn a rûkan, bi jasmînek spî re têkildar e, ji şampagne kêmtir ji şampanyayê derketiye. Secret li ser hevokek buds bi esasê saffron, tMinov, sandalwood û neigarmên hêja. - Kêmasiya nebatê Hindî ya malbata Papyrus.
Meşa Adarê!
Tevger, wekî ku hûn dizanin, ev jiyan e. Pîr wekî cîhana rastiyê, lê di heman demê de, em pir caran wê ji bîr dikin. Ji bo ku hûn di nav klûbek fitness de bisekinin ne hewce ye, û bi rastî, heke hûn ji hêla xwezayê ve dilêş in û bê peraqî dê hûn li ser rêgezek rêve bibin, awayê çêtirîn ku bimeşe. Ji her demê, otomobîl, otobus an metro ji bîr bikin û tenê bi lingê xwe biçin, bi kêmanî yek raweste.